Sauna potní sesh by mohla udržet váš krevní tlak nízký, říká věda

Míření do sauny není jen skvělý způsob, jak detoxikaci nebo relaxaci-je to také snadný způsob, jak řídit krevní tlak, říká nový výzkum.

Ve studii bylo 1 621 mužů-z nichž zpočátku mělo vysoký krevní tlak, rozděleno do tří skupin na základě času, které strávili v sauně (jednou týdně, dvakrát až třikrát týdně nebo čtyřikrát až sedmkrát týdně). Po 22 letech vědci našli 15.5 procent účastníků mělo vysoký krevní tlak, ale čím více času strávili v sauně, tím lepší je výsledek.

Riziko vysokého krevního tlaku bylo o 24 procent nižší u mužů, kteří šli do sauny dvakrát až třikrát týdně a téměř o 50 procent nižší pro ty, kteří šli čtyřikrát až sedmkrát týdně.

Riziko vysokého krevního tlaku bylo o 24 procent nižší u mužů, kteří šli do sauny dvakrát až třikrát týdně a téměř o 50 procent nižší pro ty, kteří šli čtyřikrát až sedmkrát týdně.

To, co způsobilo, že muži, kteří to potili častěji zdravějšími než ti, kteří nechodili tak často? Podle tiskové zprávy, když se tělesná teplota zvyšuje, se krevní cévy rozšíří, funkce endotelu (který lemuje vnitřní povrch krevních cév) se zlepšuje, tělo se uvolní a vy se potí všechno, které pomáhají snižovat krevní tlak.

Protože je to takový snadný způsob, jak pomoci dát vašemu srdce zdravou podporu, co čekáte na-speciální někdo na zapařenou rande v noci?

Zde je návod, jak mít ultradetoxifikující zážitek ze sauny. A pokud byste raději zamířili do slané místnosti, mají také působivé výhody.