Reiki? Neznám ji ... takže jsem nechal odborníky rozbít praxi pro léčbu energie

A dokonce i Reiki praktikující, kteří tvrdí, že Reiki mohou zmírnit fyzickou bolest, pomáhat zpracovat smut doplňte jiné metody hojení.

Jak se vám daří Reiki?

Technicky nemůžete udělat Reiki-na sebe nebo kohokoli jiného, ​​až na to, dokud jste absolvovali školení Reiki Level 1. Během tréninku vás Master Reiki „Attunes“ se symboly a přenesete energii Reiki na vás. "Až se naladíte, změní se vaše energetické pole," říká Endrst. "V podstatě to zvyšuje vaše vibrace.".“

Po výcviku úrovně 1, který obvykle stojí několik set dolarů, budete mít Reiki jako nástroj ve vaší léčivé sadě nástrojů a můžete jej procvičit na sobě, přátel, rodině a zvířatech, říká Saglio. (Pokud máte zájem profesionálně procvičovat terapii Reiki, budete muset dokončit další školení.)

Jakmile jste byli naladěni, praktik Master Reiki a holistický konzultantka výživy Jennifer Miller doporučuje dělat Reiki na sebe tím, že si leží a používá modlitbu k volání v energii Reiki. Nastavíte záměr nechat Reiki jít kamkoli, kam potřebuje jít pro vaše nejvyšší dobro. Pomocí pozic rukou, které jste se učili při tréninku (například nad očima, na hrudi nebo na žaludku), pak můžete strávit několik minut dáním Reiki každému z energetických středisek vašeho těla, z koruny na horní část hlavy až po kořen.

Alternativně Endrst doporučuje dělat Reiki na sebe tím, že položí jednu ruku na svůj solární plexus, který se nachází přímo nad vaším pupkem, a jeden na srdci, dlaně dolů, což říká, že je skvělá pro zobecněnou úzkost.

Stejně jako cokoli jiného, ​​Reiki je praxe. Saglio i Miller doporučují, aby byl denní rituál jako součást vaší rutiny duchovní a péče o sebe, i když je to jen 5-10 minut každý den. "Takto se energie stává silnější a vy se seznámíte s tím, jak ji používat," říká Miller. Jakmile získáte více zkušeností, můžete si poslouchat svou intuici a dát si Reiki, kdekoli se cítíte, jako byste to potřebovali, říká Endrst.

Jak se tedy Reiki cítí?

Záleží. Každý zažívá Reiki jinak. Někteří lidé by mohli říci, že zažívají jiné světové duchovní věci, jako je vidět duchovní průvodce. Jiní se moc necítí, říká Miller.

Saglio to popisuje jako hlubokou formu relaxace podobné tomu, co byste se cítili během masáže nebo akupunkturní relace. Můžete také cítit, jak se vaše ruce zahřívají-pokud jste ten, kdo dává Reiki, to je-a jen má obecný uzemňovací pocit, říká Endrst.

I když jsem osobně nebral Reiki úroveň 1, a proto si nemohu dát Reiki sobě, nechal jsem to udělat vzdálenost Reiki. I když nemůžu s jistotou říci, jestli došlo k nějakému uzdravení-přinejmenším ne-určitě dokážu dokázat, že je hluboce relaxační. A myslím, hluboce. Byl jsem v takovém meditativním stavu, že jsem mohl nebo nemusí usnout. Nejsem si příliš jistý. Nevím, jestli to byl Reiki nebo Power zdřímnutí, ale ukázal jsem se, že se cítil desetkrát více odpočinutý a uzemněný.