Selfů na skutečné mluvení nepomáhají * vlastně * pomáhat motivovat tolik z nás

Ale, Delaney varuje, záměr, který máte, když zveřejníte selfie, často ovlivňuje dopad, který má na vás-pokud to děláte z důvodů hledání pozornosti, skončí se a cítí se více perfortivnější než samo-motivace. Jedním z obav, které Delaney během naší konverzace vyvolává jiný Lidé-který ne vždy nutně spadá do kategorií „pozitivní“ a „motivace."

„Selfie, i když to může přimět, aby se někteří lidé cítili dobře, není to obrázek, který chci vykreslit, protože se nemusí nutně předvádět lidem nebo přimět lidi, aby se o sobě cítili špatně,“ říká. „Mám pocit, že mnoho selfies má tendenci jít k tomuto úhlu místo toho, aby se povznášela.„Studie z roku 2018 například zjistila, že lidé, kteří byli vystaveni více obsahu souvisejícímu s cvičením na svých sociálních sítích, budou mít větší obavy o jejich těla.

A co je nejdůležitější, posilovací selfies slouží k výlučně zdůraznění fyzických účinků práce-zcela ignorují mentální, emocionální a rovnou zdraví výhody, které to pocení může nabídnout. Ale pokud se chystáte selfies, jste v každém případě, udeřte si pose-jen se ujistěte, že si označíte trenéra.

Když už mluvíme o potu, tady je to, proč jsou skákací cvičení tak. sakra. tvrdý. A proto trenéři říkají, že je v pořádku opustit třídu, pokud do ní nejste.