Poporodní deprese může vypadat spíše jako úzkost než smutek

Cohen říká, že období poporodní-asi osm týdnů bezprostředně po narození, kdy je tělo ve stavu rychlé opravy a zotavení z těhotenství a porodu-obecně se příliš nerozumí dobře.

"Lidé si myslí, že poporodní deprese má hodně společného s tím, že se cítí opravdu smutný, nezajímá se o dítě nebo ztrátu chuti k jídlu," říká Cohen. Dodává, že 70 procent žen zažívá hormonální stažení po porodu, což často vede k „baby blues“ v prvním týdnu se svým novorozencem. "Ale poruchy nálady, jako je deprese a úzkost, se mohou vyskytnout během prvních dvou let," poznamenává.

Výzkum ukazuje, že ženy trpící PMAD zažívají úzkost přibližně stejnou mírou jako deprese. "Zatímco určitý stupeň úzkosti je po porodu považován za normální, mezi 14 a 15 procenty poporodních žen uvádí příznaky úzkosti, které narušují jejich schopnost fungovat," říká Karen Kleiman, MSW a zakladatelka a ředitelka poporodního stresového centra. „Toto číslo je zhruba stejné jako u žen s příznaky poporodní deprese.“

Kleiman poznamenává, že příznaky, o které se mají obavy obávat. "Nejvíce zneklidňující ze všech symptomů úzkosti jsou negativní nežádoucí rušivé myšlenky na škodu přicházející dítěti," říká. "Může to přimět ženy, aby se cítily, jako by ztratily mysl nebo zažívaly psychotickou epizodu, nebo že nejsou vhodné být matkou.". Ale děsivé, obsedantní myšlenky jsou řízeny úzkostí a jsou velmi běžné.“

Ženy, které v minulosti bojovaly s úzkostí, mohou být vystaveny vyššímu riziku. "Není neobvyklé, že se ženy s těžkou úzkostí popisují jako chroničtí," říká Kleiman.

Zatímco poruchy nálady během období po porodu mají silnou hormonální složku, Cohen i Kleiman si všimnou, že vnější faktory a postoje mohou také přispět.

Cohen říká, že v poporodní maminky vidí více úzkosti. Připisuje to jedinečné kombinaci učení nových dovedností, nedostatku spánku a nejistoty. „Když se ženy cítí, jako by se věci nedělaly a nemají kontrolu nad tím, co se děje, může to vytvořit hodně hypervigilance,“ říká. Moderní tlak na neustálý úspěch-ať už je v práci nebo pečlivě sledováním plen, krmiv a doba spánku na složené úzkosti, poznamenává, poznamenává.

"Naše kultura obecně netoleruje novou matku, která se necítí dobře z toho, že je nová matka."."

"Naše kultura obecně netoleruje novou matku, která se necítí dobře z toho, že je nová matka," říká Kleiman. "Maminky, které vyjadřují ambivalenci nebo úzkostné zoufalství, se často setkávají s odmítavými nebo patronizujícími reakcemi.“

Dobrou zprávou je, že PMAD, včetně akutní úzkosti, jsou vysoce léčitelní prostřednictvím léků a poradenství, kvalitního spánku a dobré výživy. Největší výzvou může být žádost a přijímat pomoc. Kleimanova organizace má poporodní sadu nástrojů pro očekávání rodin, takže těhotné ženy, jejich partneři a další blízcí se mohou připravit předem.

„Příznaky těžké úzkosti je třeba brát vážně a léčit,“ říká Kleiman. "Takže maminky se mohou pohybovat vpřed tímto přechodem do mateřství s důvěrou a pocitem pohody.".“

Těhotná právě teď? Jen počkejte, až objevíte divoké věci, které vaše tělo dělá. A pokud potřebujete připomenutí, že jakákoli žena může zažít poporodní depresi, podívejte se, jak se Adele vypořádala s ní a proč se o tom zavázala mluvit.