Dobře, tmi, proč dostanu 'jevištní strach', když čůrám?

Neschopnost čůrat kvůli smluvnímu sněčni uretrální (zkuste to říct že třikrát rychlé) se nazývá dysfunkční vyprazdňování, Dr. Gabal říká. Je to nejčastější u dětí, ale může se stát dospělým, zejména lidem s typem-A nebo úzkostné osobnosti, jsou náchylnější k tomu zažívat.

To by se mohlo zdát triviální, ale mít plachý močový měchýř může ovlivnit život člověka. Člověk by se mohl cítit, jako by musel „držet“ své čůrání, dokud nebude mít úplné soukromí, což může mít zdravotní důsledky, pokud se to udělá příliš dlouho nebo příliš často. „V jeho nejzávažnějším stavu může [paroresis] vést k bolesti pánevní, infekce močových cest, inkontinenci moči a dokonce i selhání ledvin,“ Dr. Gabal říká, i když poznamenává, že ten poslední je vzácný.

Mít plachý močový měchýř však nemusí být trvalá věc. „Abychom situaci zlepšili, doporučuji, abyste si procvičili relaxační techniky, když jste doma, za nestresových situací,“ Dr. Gabal říká. „Meditace, hluboké dýchání a dokonce i jóga mohou pomoci se všemi druhy relaxace svalů.„A to zase může pomoci uklidnit svaly močení. Mezi další užitečné možnosti domácího domu patří namočení do vany nebo nanášení tepla na oblast, říká.

Pokud je to problém, který vás opravdu vadí, Dr. Gabal doporučuje vidět urologa, který může zajistit, aby se nic jiného znepokojilo a pomáhal s příznaky. Pro řešení části úzkosti rovnice může práce s terapeutem vyškoleným v kognitivní behaviorální terapii (CBT) pomoci. (Obě tyto věci budou pravděpodobně muset počkat, až budou zrušeny objednávky pobytu doma.)

V souvisejících zprávách začnu meditovat, takže až budu konečně venku a znovu kolem lidí, budu moci čůrat, aniž bych se vystrašil. Vypadá to jako platný cíl v karanténě.