Pro tento záda a základní cvičení není potřeba žádné fantastické vybavení pro tělocvičnu
Během 15minutového tréninku jádra a zpětného odporu prochází Goynes dvěma sadami, z nichž každá zahrnuje dvě kola po pěti cvičeních. Tato kola také nejsou snadná. Říká, že klíč k vytěžit maximum ze sesh potu je udržení napětí v kapele během každého pohybu-něco, co se snadněji říká, než uděláte, když opravdu začínáte cítit spálení. Ale prosazením skrz, budete sklízet všechny výhody zvyšování svalo.
Toto trénink jádro a zpětného odporu může se většinou zaměřit na tyto oblasti, ale po dokončení to nepochybně budete cítit všude. Všechno díky kapele podceňované a super-výkonné rezistence.
Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.
