Ne, nemusíte brát své tréninky tak vážně a tento olympionik běží NYC Marathon ve jiskřivém kostýmu, aby to dokázal

Pappas se tuto neděli vrací na NYC Marathon, a tentokrát se nakloní až k té radosti: bude mít na sobě vlastní kostým od Crystal Artist Kerin Rose Gold, zatímco běží vedle svých přáteli Mastercard.

Jak vypadala její nekonvenční maratónová příprava

Pappas přesně nedodržoval typický tréninkový plán. Právě minulý měsíc provozovala londýnský maratón jako průvodce pro vizuálně postiženého běžece, kde říká, že se vrhala jako „audiokniha“, která popisuje sousedství a nápisy a kostýmy, které spolu scházejí, aby se podělili o potěšení ze všech památky podél kurzu.

Vzala si týden volno, aby se zotavila v Paříži, a pak se zaměřila na snadné jogs v New Yorku mezi pracovními projekty (Pappas je také spisovatelkou, herec a filmař) a provedla spoustu kopcovitých stezek v Los Angeles, kde žije. "[Trénink] se v podstatě zotavoval z Londýna, využíval tělo a trochu dělal kopce na měkkých površích," říká.

Přijměte maxima a minima tréninku kopců s tímto 15minutovým během:

Jak zůstává poháněná na cestách

Během všech svých cest se Pappas udržovala poháněná lupii bary, pro které je velvyslancem značky. Zjistí, že její tělo je tráví dobře před běhy, a dokonce i během dlouhých stezek. "Pokud se nesedím na plné normální jídlo, vím, že mám bílkoviny a vlákninu, živiny, všechny věci, které jsem usoudil předem, cítím se dobře," říká. Příkladem: Během našeho rozhovoru pro tento příběh jedla jeden, protože neměla čas na oběd.

Nakládá se do radosti, aby vytvořila příklad

Na otázku, proč elitní sportovec přijímá tak hravý přístup ke sportu, Pappas hovoří o mladších dívkách, které se na ni mohou dívat. "Dívky opustily sport ve dvojnásobku míry chlapců ve věku 14 let.". A myslím si, že součástí této statistiky je skutečnost, že je běžné vidět muže, kteří dělají rekreační pickupové sporty, ale není tolik přítomnosti starších žen, které si po celý život užívají sporty, “říká. "Abych viděl dospělou ženu běžící s radostí, myslím, že bych si osobně rád viděl, když jsem byl dítě.".“

Ale nejde jen o mladší generace. Chce dát běžcům všech věkových skupin povolení k tomu, aby přinesli více rozmaru na svůj vlastní běh. "Je to sport, kde je nejlepší být k sobě laskavý, usmívat se," říká. "V této době na světě si myslím, že obzvláště post-covidní lidé opravdu chtějí nádherný, klidný, šťastný a radostný život.".“

Její dva největší kousky maratonské rady

V den závodu je mnoho faktorů, které jsou z vašich rukou, od počasí až po běžce kolem vás až po to, že se ve vašem kotníku nakloní. "Jen ovládejte, co můžete ovládat," říká Pappas. "To znamená, že předtím vynoříte oblečení.".“(Pro tip: Přeskočte vlákno noc předtím.)

Více než cokoli, říká, přijmete, co pro vás bude užitečné. "Pro někoho by je Glitter mohl přimět k úsměvu a pokud se vám to bude cítit užitečně, pak ho noste," navrhuje. "Závody jsou-nekomple.". Takže bychom si je měli užít pokaždé.“