Ne, opravdu vaše břišní tlačítko drží klíč k dobrému úseku kyčle

„Je to super snadná oprava. Jediné, co musíte udělat, je nasávat tlačítko břicha tak tvrdé, jak můžete, jakmile jste v luci, “říká tanečník. „Zachytí to horní část svalu a budete cítit toto úžasné spojení s celou délkou celé oblasti.„Jednoduché vylepšení k velmi 101 protažení vhledů“ aha!„Okamžik ve tvém těle-a je to tak dobře.

Jakmile je vaše břicho zasnoubeno a vaše mysl je opakovaně foukána tím, jak se ve vašich pocitech najednou ocitnete, narazili jste na jackpot. Zůstaňte tak dlouho, jak chcete, pak uvolněte. „Vyskočíte zadkem nebo se zvedne úsek. Je to měnič her, “říká Flagg.

Toto jsou 3 ne-ne-ne o natažení vašich hamstringů a konečný verdikt o tom, zda vás protahování dělá vyšší.