Ranní hydratační hack Nikki Reed (není nutný žádný citron)

Vítejte v mé ranní rutině, kde Nikki Reed a další guru s dobrým životem sdílejí své osobní (často překvapivé, často zdravé) ranní rituály, které vám pomohou, aby se vytvořily a.m.je úžasnější.

Nikki Reed
Herečka a spoluzakladatelka New Made-in-America Lifestyle Brand Bayou s láskou ve spolupráci s Anthropologií.

První věc, kterou dělám, když se probudím, je pít 8 oz. Sklenice vody v pokoji-Vlastně nikdy nepiju nic příliš chladného, ​​protože to není dobré pro trávicí systém. To se všechno pohybuje. Také to dělám ne Zkontrolujte můj mobilní telefon. Náhodou žiji s telefonem v režimu letadla častěji než ne.

V podstatě máme v domě miniaturní farmu, takže moje ranní se točí kolem všech zvířat a rituálu probuzení, vezmeme psy venku, dostanou je a kočky krmené a zajišťují, aby každý měl své doplňky. Jsem žertoval, že vaše zvířata jsou naprosto odrazem toho, kým jste, a existuje důvod, proč jsem skončil se svými pastýři: Vždycky jsem se přitahoval k větším psům, protože se na vás ráno dívají, jako: „Budeš mě vzít na tento pět mil běhu? Co se děje, mami?„Ten malý návod ráno, abych něco udělal, je motivující.

Pak závodím, abych měl pět minut čajového obřadu se sebou. V posledních několika letech jsem se dostal do černého i zeleného čaje. Dostanu to od muže jménem Colin, který má krásný malý podnik s názvem Living Tea. Nepiju kávu, takže moje jediná forma tichého času je meditace čaje.

Pokud jde o krásu, moje rutina byla za posledních pár let docela konzistentní. Na kůži používám hodně olejů, Protože Kalifornie může být opravdu suchá. Zamiloval jsem se do Poppy & Jednoho dne, je to opravdu krásné obličejové oleje-a rostlinné plody mi hodně oleje na vlasové oleje. Používám Bayou s láskou Organické víceúčelové balzám, což je super hydratační. Jen jsem to vzal s sebou na Havaj a byl to druh zachránce, protože je to něco, co mohu dát všude na tváři, na koncích vlasů, když je suchý, kolem mého nosu a očí, když cestuji.

Také mám tělesné olejové mlhy, dělám se s vodou a jojobou nebo olejem v grapeseovaném oleji v rozprašovací láhvi a Když jsem skončil se sprchou, stříkám se. V mém osobním životě už nenosím tunu make-upu.

Mám převážně rostlinnou stravu, takže s nově dělám spoustu opravdu skvělých konopnických smoothies. Přidávám Spirulinu docela pravidelně, jím hodně syrových kakaových prášků jako doplněk a občas jsem dal nějaké skvělé věci, které Moon Juice dělá. Také si vyrábím vlastní mandle a ořechové mléko. Rozhodně se snažím ráno dostat do smoothie, protože je těžké vypracovat na super plném břichu.

Pro více ranní motivace je zde a.m. mantry wellness profesionály používají k zahájení svých dnů nebo maximalizovat vaši rutinu vzestupu a lesku podle vašeho horoskopu.