Moje běžící rituály se změnily v éře Covid-19, ale na míle stále záleží

Zatímco pohyb byl známý, nic o realitě běhu na běžícím pásu se pro mě necítilo přirozeně nebo vyvolávající radost. „Běh uvnitř může být jiný než venku a obtížnější kvůli mentální výzvě a fyziologické změně v našem běhu, když běžíme na běžícím pásu versus venku,“ říká Dr. Cauthen. „Může to vyžadovat více mentální úsilí zaměřit se na běh na běžeckém pásu, protože nemůžete cítit svůj pokrok, protože se nepohybujete po cestě, a můžete se chytit při sledování času nebo sledovače vzdálenosti."

Často frustrovaný a potřebuje rozptýlení, našel bych malé úkoly, které by se měly splnit mezi mílemi. Včetně, ale nejen na: pohyb ventilátoru blíže ke mně. Obrácení hlasitosti na televizi. Zpochybňování tkaniček bot devětkrát bez důvodu. Otevření žaluzií. Jednoho dne, poté, co jsem udělal posledně jmenovaný, jsem skočil zpět na běhoun, abych dokončil cvičení. Po několika minutách komediální rutiny Midge jsem vypadl ze svého televizního tranzu a podíval jsem se doleva. Stejně jako vždy, na vrcholcích stromů se vytvořil nárůst zelené těsně přes ulici a další jaro bylo v pohybu. Méně známé, méně jisté, ale stále naprosto rozpoznatelné.

„Ve sportu nebo v životě najdeme vzorce chování a rozvíjíme rutiny, které splňují úkol spojené s našimi emocemi,“ říká Dr. Cauthen. „Využití sportu jako rutiny v jedné den poskytne pocit zaměření, relaxace, pozitivní podporu nálady, které usnadní růst a dopad na naši práci, akademiky a vztahy.„Jak se vesmíry a živá města zmenšily na byty s jednou ložnicí, naše existence se posunuly ve tvaru. Ano, věci právě teď se cítí neúrodné a matoucí a bezútěšné, ale brzy tam přijde čas, který, unavený hlukem, nemocným z izolace, se podíváme nahoru a doleva a uvidíme zelené koruny.

Jak se věda zhřála o obecné bezpečnosti venkovního cvičení, před několika dny, poprvé od začátku pandemie Covid-19, šel jsem na slunnou sobotu ráno v sobotu. Přesunul jsem se do opuštěné ulice a začal jsem zvednout tempo na kopci. Stromy, které již kapaly s listy zavěšenými přes ulici, jsem procházel, jako jeden z těch tunelů na ruce staré školy, které fotbalové maminky po dokončení hry. Zavřel jsem oči a položil jednu nohu před druhou a cítil jsem, jak na mé kůži svítí otisk slunce mezi stromy. Poprvé za dlouhou dobu bylo světlo.