Projděte se tímto 30minutovým energizujícím tokem jógy, abyste natáhli každý stísněný svaly ve vašem těle

Kromě energizujících složek toku jógy budete také pracovat prostřednictvím pózy jógy, které se zdvojnásobí jako silový trénink. Pohyby jako židle pozice, žába squat a válečník jeden spálí nohu a glute svaly a prkno-do které se několikrát dostanete během praxe-samozřejmě, samozřejmě základní jádro posílení. Dejte to všechno dohromady v jednom toku jógy, jako je tomu v případě tohoto tréninku Sky Ting, a máte kombinaci pro snadnější ve vašem těle, která vám pomůže cítit se připravená řešit váš den. Popadněte svou podložku (to je vše, co budete potřebovat!) a připravte se na pocit hodně Více omutče a mnohem méně rozdrcené tím, že začnete ráno s tímto tokem jógy. Stiskněte video výše, abyste se pohybovali, a nebuďte překvapeni, pokud se cítíte tak pod napětím, že přeskočíte.m. Pohár Joe poté.