Přesuňte se přes kávu, tyto čaje vám budou plné energie po celý den

V těchto dnech se zdá, že se všichni buď snaží najít perfektní šálek řemeslné kávy nebo úplně omezit jejich příjm java. Pokud spadnete do druhé skupiny, ale víte, že vám bude opravdu chybět teplý, uklidňující rituál popíjet horký nápoj z vašeho oblíbeného hrnku a spadnout zpět do vaší námluvy s kávou--Dostali vás.

Zde je pět chutných, zdravých alternativ k kávě z blogů o potravinách dopředu. Každý snadný recept poskytuje zvýšení energie a Umožňuje vám udržet ranní rituál Me-Time.

Původně zveřejněno 20. března 2014, aktualizováno 12. května 2016.

Yerba Mate Chai

Listy z jihoamerické rostliny Yerba Mate poskytují slušnou dávku kofeinu (80 mg), aby se udržely bolesti hlavy na uzdě. Tento recept z kuchyně v Sonnetu mísí koření Chai a pěnivé mandlové mléko pro vážně omlazující ranní vaření. Káva? Jaká káva?

Kurkuma čaj

Trendy kurkuma se stala wellness zasvěceným oblíbeným díky vážnému zánětu koření a antioxidační vlastnosti. I když si jej můžete koupit ve formě doplňku nebo elixíru v téměř jakémkoli obchodě se zdravotnickým obchodem nebo džusu, bičte svůj vlastní čaj tímto receptem na jednoduchý medově sladký čaj z černé pepper z 101 kuchařků.

Skinny kousnutí zelený čaj latte

Zelený čaj byl nejlepším přítelem zdravé sady pro svůj často studovaný antioxidant, o kterém se říká, že zvyšuje vaše zdraví a dlouhověkost, a dokonce způsobí, že tyto kruhy pod očima zmizí. Výborně stranou, může to pro některé příliš sušit. Ale tato „hubená latte“ verze od módní blogger mír láska Shea, kompletní s matcha, mandlovým mlékem a Stevia, dělá ji popíjení potěšením.

Vanilla Rooibos Latte

Čaj Red Rooibos nabízí více chuti černého čaje a tato veganská, vanilková verze přidává nádech sladkosti. Navíc, recept je napsán Bloggerským domem plným Jays, matka šesti, takže můžete očekávat krátkou přípravu, protože se vydáváte ven ze dveří do práce.

Kořenová káva pampelišky

Greens pampelišky konečně získává pozornost farmáře pro své přirozené detoxikační vlastnosti. (Kale může trochu usilovat o reflektor.) Ale nenechte kořen jít do plýtvání. Zdravé guruové potraviny jako Elana Amsterdam říkají, že v Ayurvedě mají solidní výsledky a tradiční čínskou medicínu jako čistič játra k vyrovnávači cukru krve. A na rozdíl od kávy, která vám může dát chvění, vám tento čaj pomůže udržet váš chlad.

Dobře, takže jsi na druhou s přírodními energetickými nápoji, ale co občerstvení? Podívejte se na těchto sedm nápadů na svačinu s energií a poté se seznámíte s superpotravinami, které zajistí, že se dobře spálíte.