Už mi chybíš, „Dear Sugars“ 5 Lekce měnící život, které jsem se naučil z mého oblíbeného podcastu rady

Když moje vzácné živé guru odjížděly, aby psaly nové knihy, procházel jsem nejlepší hity podcastů v mé hlavě. Každý nugget moudrosti na pořadu byl solidní zlato, ale to jsou pět, které se mě opravdu drží.

Zde je 5 kusů moudrosti z Vážení cukru že doufám, že nikdy nezapomenu.

1. Skuteční přátelé chtějí, abych promluvil za sebe.

Když Oprah přišel na show, školila nás o tom, co se děje v našich životech, když začneme říkat ne. „Pokud se člověk otočí proti tobě, protože jim říkáš„ ne “, uvědomíte si, že to stejně nebyla skutečná láska,“ řekla. „Pravá láska, skutečné přátelství, skutečná podpora pochází od lidí, kteří chtějí, abyste řekli svou vlastní pravdu. Nechtějí, aby jim byly dány věci, které nepocházejí z čistého místa. Nakonec se musíte vzdát části toxicity ve vašem životě, která vám zabrání být na prvním místě vaším pravým já, a to i s členy rodiny."

2. Můj negativní vnitřní hlas * lze * umlčet.

Strayed nám připomněl, že mnoho vyprávění, které se děje v našich hlavách, prostě není pravda-musíme jednat jako editoři našich vlastních vnitřních příběhů. Například řekla: „Stal jsem se všímavý, když se na někoho cítím žárlivý, a já jsem si vycvičil svou mysl, abych zasahoval do této myšlenky ... to je opravdu o tom, jak uvědomit si své pocity a vyprávět některé z těchto pocitů, že jsou neplatné, a pak je odvrátit."

3. Definice „péče o sebe“ by se měla pro každého lišit.

Poradce Hilary Kinavey, spoluzakladatelka společnosti Be Nouresed, nabídla jednu otázku, která transformuje váš výhled na péči a veškerý mír-co byste chtěli udělat, abyste se o sebe postarali?„Možná vás překvapí, když zjistíte, že odpověď je, že budete mít více dní odpočinku a jíst více dezertů.

4. Změna je dobrá ... ne, opravdu.

Strayed sdílel citát, který se ozval v její mysli. „Jedna z mých oblíbených básní všech dob je Rilke,“ archaický trup Apolla, “a vyvrcholí v této linii, která mi přišla do mé mysli nespočetkrát po celý můj život:„ Musíte změnit svůj život."Je to tak jednoduché prohlášení a zní mi to jako příkaz, který v mé mysli ozvěne, když jsem opravdu, konečně si uvědomím, že věci nechodí tak, jak by měly být."

5. Ten pocit „ne dotace“, který všichni zažíváme? To je také dobrá věc.

Strayed a Almond nám připomněl, že věření, že „nestačí“, je univerzální, ale odmítnutí přijmout, že představa nás může učinit mimořádným. Řekl Almond: „Je to součást toho, co například lidem umožňuje lidem jako Cheryl říkat:„ Chci větší život než ten, který je pro mě stanoven. Nechci jen být celý život milý. Chci mluvit zuřivě. Chci říct věci, které by pro mě mohly být nepohodlné, nebo dokonce znepokojující, protože to je ten druh života, který chci vést.„Sladká rada, opravdu.

Poznámka: Cukry budou stále přijímat e-mailové dopisy. Pokud tedy cítíte potřebu zapisovat cokoli.com. Pro jednoho určitě brzy píšu.

Potřebujete něco nového, abyste si mohli poslouchat při dojíždění? Zde je 12 podcastů sexu a vztahů k odhlášení a 4, které inspirují vaši rutinu krásy a wellness.