Seznamte se s trenérem, který pomáhá hollywoodským a-listerům dostat se do „nejlepší podoby jejich života“

Za tři roky od doby, kdy Jason Walsh otevřel svůj první fitness prostor, Rise Nation, v Los Angeles se trenér narozený v Missouri stal oblíbeným mezi hollywoodskými a-listery-je ten, který pomáhal Emmě Stoneovi fyzicky připravit na její role v obou Bitva o pohlaví a La La Land, za které v loňském roce získala cenu Akademie. Jennifer Aniston, Minka Kelly (na obrázku s Walshem výše), Lily Aldridge, Ashley Greene, Lady Gaga, Nina Dobrev, Hilary Duff a Ashley Tisdale jsou také všichni vzestupní národ. Stát se však trenérem na hvězdy přesně Walshův cíl, když se dostal do fitness hry.

"Nenávidím ten titul," říká. "Sedmdesát pět procent lidí, které trénuji, jsou ne-celebrity.". Jen jsem chtěl přijít s něčím, o čem jsem si myslel, že je mnohem bezpečnější a efektivnější než cokoli jiného venku.„Skutečnost, že alespoň hrstka hollywoodských těžkých hitterů navštěvuje své denní studio zaměřené na Versaclimber, je velkou součástí toho, proč byl schopen vybudovat bzučení, které má v tak krátkém čase (a proč jsem oslovil ven pro něj na pohovor). A dokonce i sám Walsh uznává roli, kterou se hraje v úspěchu stoupajícího úspěchu Rise Nation: „Jo, je to skvělé, když dostanete LeBrona Jamese ve třídě-to je ověření, ale jsou to okamžiky, kdy mi každodenní lidé říkají, že jsem změnil jejich život nebo zachránil jejich život nebo zachránil život nebo zachránil jejich život nebo zachránil život nebo zachránil život nebo zachránil život To mě udržuje v chodu. Nejde o peníze nebo expanzi. Jsou to ta připomenutí.“

„Jen jsem chtěl přijít s něčím, o čem jsem si myslel, že je mnohem bezpečnější a efektivnější než cokoli jiného venku."

Walsh je známý jako trenér, do kterého chodíte, pokud si chcete vybudovat sílu a svalovou-bez nutně zhubnout (ačkoli ten druhý se určitě vyskytl pro klienty, jako je Alison Brie, který mu připisuje, že jí pomáhá dostat se do nejlepší formy jejího života). Podobné věci lze říci pro jeho klienty jako Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon a Bradley Cooper. Každý z nich se svým způsobem stal pěší vizitkou pro to, co po Walshových filozofiích může udělat.

"Právě jsem o tom mluvil s Alison Brie dnes ráno," řekl Walsh nedávno po telefonu. "Mluvili jsme o tom, jak přišla Emily Blunt, aby se dostala do skvělé formy." Hrana zítřka-Přišla, protože Jessica Biel přišla a vypadala šíleně úžasný. Byla to transformace celkového těla. Stala se touto super-silnou ženou a v tom filmu byla hrdinou!"

V roce 2018 je však pravděpodobně další titul se stavem trenéra celebrit uzurpu: Fitness Disruptor.

"Chci tlačit fitness průmysl novým směrem," říká Walsh. "Chci, aby lidé mysleli mimo krabici, přemýšleli o klientovi a ujistili se, že to všichni děláme ze správného důvodu.". Pokud to z mě dělá disruptor, pak jo, jsem disruptor. Po celá léta jsem položil hlavu dolů a udělal jsem opravdu skvělepráce. Nepočítal jsem, jak se odtud dostat na milion-to pro mě neznamená hovno. To nikdy nebyl můj cíl.“

Přesně tak, jak přesně třásl věci? Pro začátečníky, i když je to docela standardní pro třídy butiků, které trvají 60, 75, nebo 90 minut, v Rise Nation, všechny kromě jednoho (nově debutovaná třída High Clim v Mile, ve které se účastníci snaží vystoupit 5 280 stop) , jsou dlouhé jen 30 minut. To je vše, co musí být, říká Walsh. Uber-efektivní cvičení s celkovým tělem vytváří sílu a vytrvalost a klienti spálí až 800 kalorií v jedné relaci.

„Stali jsme se tak nefunkční ze sezení po celý den a mít různá zranění, že jsme bránili schopnosti našeho těla dobře se pohybovat dobře.„-Jason Walsh

"Třída úrovně 1 rozkládá horolezectví, což by mělo být intuitivní, protože je to tak primitivní," říká Walsh. "Ale stali jsme se tak nefunkční ze sezení po celý den a mít různá zranění, že jsme bránili schopnosti našeho těla dobře se pohybovat dobře.". Takže se poprvé bude cítit opravdu kolísavě, ale vaše tělo se rychle přizpůsobí, jakmile získáte tuto důvěru a stabilitu."

Ano, třídy Rise Nation jsou těžké a vaše nohy budou vyčerpány, zatímco vaše srdce se zdánlivě bije z vaší hrudi. Cílem je však efektivita, nikoli bolest. Místo toho, aby do svých tříd začlenil tuny složitých pohybů, používá Walsh jeden: horolezectví, což říká, že je stejně vrozené, jak je náročné. "Lezení je lepší tah," říká Walsh. "Neexistuje mnoho otřesných dopadů a poměr rizika/odměny vede k mnohem vyšší odměně.".“

Nakonec Walsh říká, že je to psychiky, lidé vůbec pracují, ale že mnoho tříd posiluje špatné pohybové vzorce, které mohou způsobit více poškození než dobré. "To by mělo být jen o kvalitě života," pokračuje. "Měli byste se pohybovat dobře a žít bez bolesti.". Ale často jdete do třídy tréninku obvodů a celá mentalita zní: „Pojďme z tebe porazit hovno na hodinu.„Není vždy metoda šílenství. Měl by existovat příkaz, důvod, který je založen na fyziologii a kineziologii. Jinak se lidé zraní.“

„Kdokoli může říci, že je to odborník na fitness, zvláště pokud se podívají na část. Skutečností však je, že existuje jen velmi málo opravdu skvělých odborníků.„-Jason Walsh

Jistě, Walsh je otevřený, pokud jde o průmyslové standardy, ale je podporován vědou a vážnými chytrými. Drží B.A. v cvičení a sportovní vědě s důrazem na výživu a fyziologii z University of North Carolina v Chapel Hill. Je také osobním trenérem certifikovaným NSCA a certifikovaným specialistou na sílu a kondici. Takže je pochopitelně skeptický vůči neustále se rozšiřujícímu titulu „fitness expert“ objevující se v Instagramu BIOS. "Neexistuje skutečná regulace," říká Walsh. "A většina z těchto lidí neví, o čem to sakra mluví.". Kdokoli může říci, že je to odborník na fitness, zejména pokud vypadají na část. Skutečností však je, že existuje jen velmi málo opravdu skvělých odborníků. Podívejte se tedy na lidi, kteří mají vzdělání a roky zkušeností. Jsou to ti, kteří vědí, o čem mluví."

Jak se Rise Nation neustále rozšiřuje-nedávno otevřené studia v Clevelandu a Miami a v únoru debutuje v Dallasu v únoru (v pracích jsou také plány na místo Melbourne). "Vím, že do světa přinášíme něco skvělého," říká. "Můj život byl docela zatraceně dobrý, když jsem jen trénoval klienty, a byl jsem velmi úspěšný ve své mysli.". Mohl jsem tam jen zůstat, ale vzal jsem toto obrovské riziko v něčem, čemu jsem věřil. Vzal jsem všechno, co jsem měl, a válcoval jsem kostky. Právě teď si určitě vydělávám šedé vlasy, ale jsem tak hrdý a ohromen.“

Pokud nežijete v l.A., Ohio, Miami nebo Texas, DIY A RISE Nation Workout zasažením tohoto stroje do vaší přátelské sousedské tělocvičny. Pak udělejte jako Rise Nation Pravidelná Emma Stone a vyzvednout si vážně těžké váhy.