J.Trenér Lo přísahá tímto pohybem 3 v 1 jako tréninkový finišer

Poté, co se Kirsch zatlačil zpět do psa dolů. Poté, co sestoupíte co nejdále, se pomalu přiveďte zpět do sestupného psa a pociťte dobrota úseku. V zásadě, přidáním několika minut na konec vaší rutiny budete moci ukončit cvičením Quickie, které poskytuje perfektní kombinaci popáleniny a úlevy. (Oh, a některé J.LO-úroveň tónování v procesu.)

https: // www.Instagram.com/p/buwts16f-s_/

Tady je, jak J.Během své 10denní výzvy se s LO manipulovala s příkopem a sacharidy. A vyzkoušejte tři cvičení, které její trenér miluje dělat s medicínským míčem.