Je čas zabít myšlenku „dokonalé“ ranní rutiny (protože jsem to zkusil a neexistuje)

• Další nahoru: sprcha. Ale předtím, než se dostane do vany, některé suché kartáčování po celém mém těle a Abhyanga oleje sebemovření-ajurvédská kůže a zdravotní ošetření, o kterém se říká, že je obzvláště účinná, když jste horké a zpocené. Toto je krok, který opravdu zlomil (časovou) banku, díky veškerému uspořádání a čištění ručníku poté, co se koupelna stane kluzkým nepořádkem. 60 minut.

Takže už jsem se choval ve třech a půl hodinách. A kdybych šel do kanceláře nebo zamířil ven, abych viděl někoho, přidejte alespoň 30 minut, aby mi vyschli vlasy, oblékli se, oblékli se a vytáhli ze dveří. Čtyři hodiny, lidé.

Jde o to, že vím lépe. Jako dobře+dobrý editor dostávám spoustu informací od mnoha odborníků každý den-z nichž nás všechny naléhá na to, abychom zjednodušili. Kondo The Peklo z našich životů. Ale na druhou stranu, tento neustálý proud dobré rady, který dostanu během pracovní doby, mi také dává nápady! Jen z našeho ranního rutinního pokrytí samotného je toho tolik a.m. Inspiro: Existuje Jennifer Aniston inspirovaná kolagenovým peptidovým smoothies, která požívá, masáže obličeje a samozřejmě: horká voda s citronem na popíjení.

To vše jsou platné způsoby, jak začít svůj den. Ale určitě můžete mít příliš mnoho dobré věci. A tak to všechno začalo, mě to přimělo myslet: Měli bychom již zabít myšlenku perfektní ranní rutiny?

Je zřejmé, že rozdělení šílených dobrých ambicí je logickým prvním krokem. Ale co mě přimělo myslet si, že všechno musí být napěchováno do a.m. Hodiny? Tento sbor rady „Start Your Off Right“ by mohl být… naprosto špatně. Kdo říkat, že noc není ten pravý čas, například dělat své důležité každodenní rituály?

„Dozvěděl jsem se, že bych si mohl pomoci, aby se moje ranní rutina dosáhla provedení tím, že to zahájí noc předtím,“ říká trenér Life Ashley Walter, zakladatel a majitel Living With Ashley. „Rozložím si outfit na další den, mám jídlo svého psa v jejich miskách a nahoru na přepážce, mám svoji snídani a připraven na mě, abych se buď zahříval, nebo se mísil dohromady (miluji smoothies) a mám Můj denní seznam úkolů již seřazený a připraven k řešení."

To jí dává čas na její dvě neegotiably ráno: meditace a trénink. Ideálně.

„Naučil jsem se odpustit, když mi chybí cvičení, když se věci změní, když moje meditace nemusí být nutně„ úspěšná “. „Rutina je úžasná a jakmile se do toho dostanete, může opravdu zlepšit svůj život. Ale pokud vás to dělá více stresovaného, ​​protože je to místo, kde vždy padáte míč, protože je to prostě příliš mnoho, přehodnocuje a odpustí."

Nejdůležitější radou, kterou dává, ehm, nadšené klienty, jako jsem já (kteří vážně chybí „méně“ chladné) je kontrolovat se sebou jednou denně. Ráno, noci, odpoledne-kdykoli.

„Pětiminutový časopis je skvělý způsob, jak si stáhnout svůj den pozitivním způsobem a opravdu dostat lidi z negativního sebepovídání celkově,“ říká. „Myslím, že největší problémy, které s klienty najdu, je to, že trend péče o sebe má chtít vyzkoušet 1 000 nových věcí ke zlepšení jejich života, ale je nemožné tak učinit. To samo o sobě zdůrazňuje lidi; myšlenka, že chtějí něco vyzkoušet, ale jak to sakra udělají?"

„Jak“ ze všeho je klíčová otázka, kterou jsem měl, to, co vypadalo jako neomezený čas na experimentování s mega-mortingovou rutinou, to bylo moje hlavní zaměření. Byl to takový sen mít čas Po letech uvedení 10 až 12 hodin v kancelářích. Ale jakmile jsem se vyřešil „jak“, otázka „proč“ se stala důležitější. Protože pokud používám čtyři hodiny, abych dostal den, opravdu se rozřezávám den-což je to, co to všechno má zlepšit.

Takže všichni v kancelářích právě teď snili o životě jako vliv na Instagram, vznášející se z nadýchané postele do nádherné kuchyně, když světlo proudí okny jen tak. Zvažte nádhernou ranní rutinu jen jednu další fantazii, kterou kupujeme (nebo alespoň klikneme na).

Přál bych si, abych se mohl vrátit v čase a říct mi kancelářskou potroucha.