Je čas nasměrovat Meghan Markle Curtsingy může být klíčem k vaší nejlepší kořisti vůbec

Přibití Curtsy Lunge je především o udržení věcí rovných. „Ty za tebou překročíš tu nohu, svisle potopíš boky a ty se otočíš boky dopředu,“ vysvětluje Roup. „Je to, jako by tvoje boky jsou světlomety-chci, abys je zářil jasně. Takže váš zadek nelepí záda-je pěkný a rovný, v souladu se zády. A to je pěkná, silná curtsy výpad.„Teď se CRETSY AUTO, tvoje Výsosti.

Mezi další způsoby, jak pracovat, patří tento úžasný trénink abs a hýždě a trénink zadku Jennifer Lopez, přímo od jejího trenéra.