Ukázalo se, že zánět může být pro vás ve skutečnosti * dobrý *

Zánět, reakce, které vaše tělo produkuje, aby působilo proti látkám, které interpretuje jako cizí nebo nebezpečný, byl spojen s řadou negativních vedlejších účinků a zdravotních problémů. A pokud jste to zažili (pravděpodobně máte), víte, že to může být bolestivé. Zdánlivě univerzální špatný rap zánětu však může situaci přeceňovat; Je to vlastně užitečná tělesná funkce, která je dokonce žádoucí V některých situacích.

Že špatný rap je většinou spojen s vedlejšími účinky a zdravotními problémy, když je zánět chronický nebo konstantní. V těchto případech je zánětlivá reakce často způsobena chronickým virem nebo něčím, co ve skutečnosti není pro tělo škodlivé, i když tělo interpretuje přátelského vetřelce jako nebezpečného (což je například to, co se stane, když má někdo lepek intolerance).

Ale ne veškerý zánět je chronický. Pokud máte škrábanství, řezání, modřiny nebo virus, vaše tělo obvykle reaguje s bolestí, otokem, zarudnutím, teplem, horečkou nebo brnění jako součást procesu léčení, podle Magdaleny Wszelaki certifikovaným zdravotním trenérem a autorkou Vaření pro hormonální rovnováhu. Všechny tyto reakce jsou příklady akutního (krátkodobého) zánětu a jsou to „dobré“ funkce, které vaše tělo zaměstnává, aby se udržovalo zdravé a propláchlo špatné věci, které by jinak mohly způsobit újmu.

Zánětlivé reakce jsou nezbytné pro opravu poškozené tkáně v případě infekce. Ve skutečnosti jeden lékař zajde tak daleko, že říká, že „bez zánětu by lidé zemřeli už dávno."

Akutní zánět má pravděpodobně také roli hosta ve vašem tréninkovém tréninkovém režimu, jak Erin Stokes, naturopatický lékař a lékařský ředitel v Megafood, poznamenává, že se může vyskytnout po intenzivním cvičení. Takže ano, když jsou vaše svaly bolestivé a je extra těžké postoupit po schodech den po vaší třídě HIIT, je to známka toho, že vaše tělo opravuje a posiluje, aby bylo ještě silnější a chránit před zraněním-za to můžete poděkovat zánětu za to.

Ještě důležitější, zánětlivé reakce jsou velmi nezbytné pro opravu poškozené tkáně v případě infekce. Z tohoto důvodu, Tieraona Low Dog, MD, odborník na integrativní a přírodní medicínu a autor Oposvětlit svůj život, jde tak daleko, že říká, že „bez zánětu by lidé zemřeli už dávno."

Vezměte například událost mít respirační infekci, kterou DR. Nízký pesvysvětluje, že vaše tělo vede ke zvýšení jeho tělesné teploty, forma zánětu. Zvýšená teplota těla „Aktivuje váš imunitní systém a připravuje vaše tělo k boji proti infekci. Jakmile imunitní systém dostane infekci pod kontrolou, vaše teplota začne klesat, “říká. Zánět může být v podstatě poděkovat za to, že vás udrží zdravé-a dokonce i zachránit vaše životní případy, jako je tento.

Takže, když se zabýváte zánětem, Nepřipravujte se okamžitě, věnujte chvilku, abyste pochopili, jaký druh zánětu probíhá, protože to může být známkou toho, že vaše tělo prostě dělá to nejlepší, aby vás udržovalo v optimálním zdravém tvaru. Ale pokud si nejste jisti, zda je váš zánět chronický nebo akutní, obraťte se na DOC a ujistěte se, že se pod povrchem neskrývá vážný zdravotní problém.

Boj proti zánětu? Vyzkoušejte jeden z těchto zdravých nápojů nebo protizánětlivých receptů.