Je moje strava zdravá? Tento australský kvíz mi dal odpověď za 10 minut

Nejprve jsem se cítil osobně uražen mým skóre 37 bodů. Pak jsem si uvědomil, že jsem nebyl potrestán za jídlo již ve své stravě. Místo toho lidé z University of Newcastle chtějí, abych diverzifikoval stravovací styly těch, kteří mají 10minutový dotazník. Například většinou jím květák, růžičkové klíčky a špenát pro svůj každodenní příjem zeleniny. Možná potřebuji třást věci a přidat do zeleného hrášku, rajčat a kukuřice.

Ať už se rozhodnete vzít každou radu nebo ne, kvíz slouží k identifikaci nutričních otvorů ve 21 jídlech, které konzumujete každý týden.

Skladujte na nákupním seznamu dietologů Whole Foods a přidejte do ledničky malou odrůdu:

Naučte se „jádro čtyři“ pro výrobu zdravého talíře při každém jídle a nezapomeňte také na zdravé dezerty!