Je světelná terapie další velká věc v józe? Tady je to, co se stalo, když jsem to zkusil

Představte si toto: vaše studio jógy Go-to Yoga (víte, ten, který je * v podstatě * váš druhý domov) dostane high-tech člověka. Nyní se podobá chromatické umělecké instalaci představující třídy, které zvyšují vaši praxi světelnou terapií ve všech barvách duhy. A dělat věci dokonce více Stting-Adge, melodie odpovídají vašim mozkovým vlnám a difuzor éterického oleje pracuje přesčas na nastavení ideálunálada.

Zní to jako jogická pohádka, správně? V Londýně je to možnost IRL asana s názvem Chromayoga. A s trochou štěstí to brzy zasáhne státy. „Mnoho lidí si myslí, že jsem učitel jógy. Nejsem; Jsem umělec, “říká zakladatelka Nina Ryner, která otevřela dveře britského studia před méně než rokem. „Můj zájem je opravdu o vytvoření transformačního prostoru, který vás může někam zavést bez všech rozptýlení."

„Můj zájem je opravdu o vytvoření transformačního prostoru, který vás může někam zavést bez všech rozptýlení."

Ryner myslel na myšlenku chromayoga po rozsahu londýnské fitness scény a zjistil, že chybí v jedné klíčové oblasti: kreativita. Spíše než vyladit samotnou praxi jógy, studio vrtání na všechny vnější faktory místnosti, aby se vylepšil zážitek. Takže i když poznáte svého sestupného psa, pózu Crow a Savasana, celé vaše okolí bude upraveno tak, aby optimalizovalo vaši praxi.

„Máme šest různých tříd a třídy jsou založeny na výzkumu světelné terapie nebo barevné terapie,“ říká Ryner. „Barevná terapie je psychologický vztah, který máme s vnímáním barvy nebo barev, a světelná terapie je skutečná psychologická změna, ke které může dojít s určitými vlnovými délkami světla."

Ať už jste bolavé, letargické nebo Jonesovi na lepší noční spánek, toto studio vyrazí jasně odbarvené předpis, který jste ani nevěděli, že hledáte.

Ať už jste bolavé, letargické nebo Jonesovi na lepší noční spánek, toto studio vyrazí jasně odbarvené předpis, který jste ani nevěděli, že hledáte. Vezměte si například žlutou třídu a zažijete energizující tok navržený tak, aby vám pomohl trávení a vyvážení výkyvů nálady; Růžová vás povede jemným úsekem, zatímco chromatická volba replikuje přirozenou reakci těla na cirkadiánní rytmy.

Začátkem tohoto měsíce debutovala britská módní návrhářka Stella McCartney na jaře/léto '18 Adidas od Stella McCartney Collection na upscale Activewear Boutique Bandier v New Yorku, která hostila řadu tříd Chromayoga, aby oslavila koláž. Okamžitě jsem popadl ručník a zapsal jsem se do žluté třídy.

Pokračujte ve čtení, abyste viděli, jak jsem se daří v této třídě na další úrovni, živou jógu.

Získání mé záře

První věc, kterou si myslím, když vstoupím do místnosti, je: „Ach můj bože, žlutá světla ve skutečnosti dělají kůži každého zářivý." Možná hloupá myšlenka, ale dobré osvětlení je těžké přijít v New Yorku (kde vládne fluorescenční příslušenství nejvyšší). Lidé ve studiu B zahajovali to, co lze popsat pouze jako zlatá žluté listy přes strop, takže celá místnost se zaznamenává v jiné světové záři.

Vydávám se na svou rohož, abych prošel mým obvyklým úsekem před třídou. A o několik minut později se stane velmi nová věková věc: Stella McCartney se objeví v přední části místnosti ... ve formě holografu. Po krátkém úvodu do chromayogy, její holograf ustoupil stranou, aby nechal holograf učitele nastoupit na pódium.

Vydávám se na svou rohož, abych prošel mým obvyklým úsekem před třídou. A o několik minut později se stane velmi nová věková věc: Stella McCartney se objeví v přední části místnosti.

Když se později zeptám Rynera na tuto volbu, vysvětluje, že instruktoři vedoucí londýnské třídy se obvykle objevují v těle, Ale McCartney, který je ekologicky vědomým designérem, kterým je, rozhodl o holografu jako prostředek k snížení uhlíkové stopy náhledu.

Jakmile vzrušení nad holografem podrobí, všichni se usadí ve třídě. Podle webových stránek Chromayoga napodobuje žluté světlo východ slunce a západ slunce, aby stimuloval veselí a důvěru. Sekvence je náročná, ale inkluzivní pro všechny úrovně: spolu s klasikou jako Wheel, Pigeon a Warrior I, náš virtuální učitel hodí do boční vrány jako divoká karta střední třídy.

Ležící pod žlutým světlem stimuluje všechny slunečné pocit, že strávíte dlouhý, spalující den na pláži (mínus potenciál spálení spánku).

K nikomu velký šok, savasana je zdaleka nejlepší část 50minutové třídy. Ležící pod žlutým světlem stimuluje všechny slunečné pocit, že strávíte dlouhý, spalující den na pláži (mínus potenciál spálení spánku). Jakmile se nabídneme namaste na holograf, musím přiznat, že mám veselý afterglow. Ve městě je tma, ale cítím se dostatečně světlá a nabitá, abych zasáhl další třídu cvičení. Doufejme, že Chromayoga to zvládne přes Atlantik-STAT. Mohl bych si na to zvyknout.

Zatímco čekáte, až Chromayoga přistane v USA, můžete do své praxe přidat podporu barev s těmito esteticky příjemnými rohožemi. Jo, a ujistěte se, že zacházíte s těmi Hammies Right-Yoga Butt je běžnější, než si myslíte.