Jsem Latina a nalezení terapeuta podobného pozadí pro mě všechno změnilo

Sdílel bych se, jak, jak jsem stárl, volání přirozeného machismo, které stále v naší komunitě stále roste, se stala méně fuškou a více nutností a jak se zdálo, že odemkne skrytou důvěru, že jako teenager byl, že byl jako teenager, že byl jako teenager vzácný a omamný stav, který má být. "Ach, rozumím úplně," odpověděla, až dokončím vyprávění paměti. A stačilo to.

Elizabeth Ohito, LCSW, terapeutka, která praktikuje v Silicon Valley, odrážela mé a další POC zkušenosti, když jsem požádal o její vstup, proč někteří lidé se spojují s terapeuty podobného rasového nebo etnického pozadí.

"Může to nabídnout hluboký pocit rezonance a spojení s vaším žitým zážitkem jako osoby barvy," říká mi Ohito. (Ohito je sama PoC.) „Někdy to může být zatěžující, když klienti mají pocit, že musí poskytnout kontext o otázkách nerovnosti nebo že musí své zkušenosti kvalifikovat, když si nejsou jisti, že jejich terapeut rozumí. S barevným lékařem může existovat výhoda, že se prohlubuje hlouběji na zranitelných tématech rasy a kultury bez přepínání kódu.“

Naštěstí existuje rostoucí počet adresářů, které vám pomohou přizpůsobit vyhledávání na základě vašeho konkrétního pozadí. Několik zahrnuje National Queer a Trans Therapist of Color Network, terapie pro černé dívky, terapii pro Latinx a možnosti posuvné stupnice v Open Path Collective.

„Někdy může být nalezení správného terapeuta,“ dodává Ciara L. Hill, licencovaný dětský a rodinný terapeut a žena barvy, se sídlem ve Washingtonu, D.C. "Ale moje rada je, že se nikdy neusadíte ani se necítíte povinen chodit k terapeutovi, se kterým se necítíte dobře nebo s ním napojeni, zdravým a terapeutickým způsobem."

Nakonec skutečný růst pochází z zranitelnosti, kterou jste ochotni předložit, a mít to přijato s nulovým úsudkem vaším lékařem. A když ten den přijde, doufám, že se budete cítit stejně jako já, když jsem ukončil část „datování“ mé cesty duševního zdraví a konečně jsem se mohl na sobě dostat do práce.