Jsem tu, abych vrhl světlo na to, proč se tolik tříd fitness děje ve tmě

Podobně, ve třídě točení, tma vám umožní vyhnout se konkurenci a zcela uvolnit se. „Cvičení ve tmě vám umožní tvrdě tlačit,“ říká Samantha Manheimer, prezidentka Cyc Fitness. „Je to zcela bez úsudku, takže se můžete opravdu soustředit spíše na trénink než na to, jak vypadáte, a na co si myslíte, že osoba vedle vás si myslí. V CYC zjistíme, že jízda ve tmě vám umožní opravdu ztratit se v hudbě a tančit na kole, jak nikdo nesleduje.„Moje oblíbená věc, osobně.

Zaujatý? Až příště budete v stmívaném studiu, přijměte vibraci a nasaďte se, aniž byste věnovali pozornost něčemu jinému kolem vás. Přidává Apgar: „Je to krásná příležitost jít dovnitř-temnota usnadňuje intimní spojení s já.„Všechny tyto výhody a navíc nikdo jiný, kdo by nemohl vidět mé zpocené já? Ano prosím.

A když se potíte, nezapomeňte se podívat na důležitost tréninku mobility. A tady je, jak používat pěnový válec pro všechny různé tréninky.