Jsem učitel jógy, a to jsou nejlepší zpětné úseky pro vaši páteř

Jsem učitel jógy, a to jsou nejlepší zpětné úseky pro vaši páteř

Toto cvičení otevírá vaše kyčelní flexory a masíruje vaši páteř současně. Pak se podívejte na úseky „t-páteře“, které jsou klíčové k dokonalému držení těla.