Jsem sexuální trenér a to jsou moje 7 nejlepších tipů pro překonání sexuálních zavěšení a zátarasů

A během tohoto sebeuměru vašich preferencí se ujistěte, že jste soucitní sami se sebou. Nesuďte, co vás otáčí pouze.

2. Přichystat scénu

Zatímco každý má určitě jiné preference, nejvíce erotičtější místo si lze představit téměř jistě ne, kde je na podlaze přetečení špinavého prádla a přepsání na postel askew. Weissfeld navíc naznačuje, že kurátor prostoru, který se cítí jako osobní svatyně, může být užitečné pro uvolnění sexuálních zavěšení. Tato svatyně se může uskutečnit, říká, s pomocí pocitu pořádku. „Vytvořte posvátný prostor a naplánujte plán časového procházení, rande a tak dále,“ říká.

3. Spojit se se sebou

„Dýchejte, probuďte ruce, všimněte si a vychutnejte si potěšení a považujte se za poctěného hosta na večeři,“ říká Weissfeld. „Kupte si speciální jídla, lehká svíčka, oblékáte se do jakéhokoli, co se cítíte sexy, nebo si oblékněte hudbu, kterou milujete."

Cokoli vám pomůže oslavit to, co vás dělá zvláštním a úžasným, dopřejte si to. Tímto způsobem vám pomůže s důvěrou přijmout sexuální zážitky (sólo nebo partnerství).

4. Vytvořte své spojení se svým partnerem

Někdy v praxi se tento úkol může cítit zastrašující, bez ohledu na to, jak dlouho jste ve vztahu nebo sdíleli prostor s někým. I když váš partner viděl všechna vaše intimní chování, to nutně neznamená, že si jsou vědomi toho, jak byste se nejvíce rádi sexuálně zapojili. Tato nesprávná komunikace, nebo často je tomu tak, nedostatek komunikace, může podporovat sexuální zavěšení a zátarasy. Pokud tomu tak je, nejprve udělejte krok zpět a analyzujte své preference pro zahájení intimity na prvním místě.

„Pokud se stydíte o zahájení, přijďte s neverbálním znamením, aby jste věděli, že jste dnes večer otevřeni zapojení. To by mohlo být ponechání speciální šály na židli nebo na sobě konkrétní náramek nebo psaní poznámky „Miluji tě“."-Sexuální wellness trenér Amy Weissfeld

„Zkuste spolu sexuální,“ říká Weissfeld. „Pokud se stydíte o zahájení, přijďte s neverbálním znamením, aby jste věděli, že jste dnes večer otevřeni zapojení. To by mohlo být ponechání speciální šály na židli nebo na sobě konkrétní náramek nebo psaní poznámky „Miluji tě“."

5. Vyčistěte svou mysl, uzemněte své tělo, spojte se

„Existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout; dělat pro vás cokoli,“ říká Weissfeld, který zdůrazňuje, že klíčem je zajistit, abyste něco udělali, takže se nepředstavujete rizikem mentálně protékání přes svůj seznam úkolů V hlavě v horku okamžiku.

Pokud hledáte novou jednoduchou strategii, zkuste tuto techniku ​​dýchání, která může fungovat pro jakýkoli erotický zážitek, který se snažíte užívat.

6. Dotknout se, dotknout se a zůstat ztělesněný

„Buďte hraví, políbí a mazlíte se a rozšiřujte svou definici sexu,“ říká Weissfeld. „[Začlenit] odrůdu, aby zůstala zájem a angažovaná, [ať už sólo nebo] v dlouhodobém vztahu."

7. Zůstaňte zvědaví a zapojte se se svým partnerem, pokud ho máte

Pokud jste ve struktuře partnerských vztahů a vy myslet si Naučili jste se vše, co je třeba vědět o vašem partnerovi, nejprve otevřete svou mysl a pamatujte si, že se mohou změnit preference. Za druhé, ujistěte se, že proveďte sexuální check-in jednou za chvíli, na tom, jak moc si myslíte, že víte.

„Páry, které se na sebe zůstávají zvědavé, se zabývají učením se o svých partnerech a otevírají se dlouhodobě růst společně,“ říká Weissfeld. „Jsou schopni se přizpůsobit změnám a navigovat na nárazy na silnici s odolností. A udržují vášeň a intimitu tím, že podporují pocit objevu a prostoru pro fascinaci, tajemství a překvapení."