Jsem masážní terapeut, a to je jeden krok doma, který uvolňuje bolavý záda

Jsem masážní terapeut, a to je jeden krok doma, který uvolňuje bolavý záda

Některé další pěkné věci, které můžete udělat pro záda? Dekomplace těmito pohyby prodlužování páteře nebo ji dejte protažení doslova visí ven.