„Jsem funkční lékař, a to, co dělám na oběd za 5 minut nebo méně“

Dr. Hyman mísí svůj vlastní salátový dresink. „Nikdy si nekoupím salátový dresink nakoupený v obchodě, protože má spoustu dásní, plniv, cukru a sójového oleje,“ říká. „Obvykle házím trochu olivového oleje na vrchol s trochou balsamického octa a soli a pepře. Můžete přidat do hořčice, tahini nebo citronu pro různé příchutě."

Zjistěte o výhodách olivového oleje:

„Klíčem je mít všechny složky svorky ve vaší kuchyni, které zůstávají dobré po dlouhou dobu, jako je olivový olej, octa, sůl a pepř, dýňová semínka, hořčice a konzervované artyčoky,“ říká. „Ale také chceš získat čerstvé ingredience, jako jsou rajčata nebo avokádo. Rád používám rukolou, protože to nemusím nasekat-mohu ji jen hodit přímo dovnitř. Pokud chci extra protein, rád přidávám konzervovaný divoký losos, protože je to rychlé a snadné."

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.