Jsem skvěle fit maminka-a byl za to zahanben

Když byla osobní trenérka Sia Cooper se svou dcerou šest měsíců těhotná, Everly, poslala fotografii Instagramu jejího šesti balíčku. Vůle byla rychlá a těžká; Cooper začal dostávat hrozby smrti. A kritika se nezastavila po tomto jediném post-v letech v nadcházejících letech, dostala flack za vzali selfies, tetování a piercings, dokonce i za zveřejnění (zábava (zábava (zábava!) Videa sama o sobě v uličkách v Targetu.

V březnu tohoto roku Cooper reagoval na své kritiky tím, že zveřejnil jazyk v tváři, jak dělá věci, které je tak často vybírána pro podobné pití vína a nechala své děti jíst čokoládu (obě umožňuje pouze s mírou )-s "Bad Mom" ​​na paži zdobilo. Tentokrát se příspěvek znovu stal virovým, ale tentokrát s vylití podpory od maminek, které se podobně cítily souzeny a zmenšeny za to, že nedokázaly splnit očekávání stanovené ostatními. Zde Cooper vysvětluje, jak se naučila přeměnit negativní energii směřující k ní v sílu, aby zmocnila ostatní rodiče, aby se starali o své děti a * sami * s důvěrou.

* * *

Myslím, že všechny matky byly alespoň jednou kritizovány za jejich rodičovská rozhodnutí. Osobně jsem ztratil počet. Od uvedení mého deníku značky Fit Fit Mommy před čtyřmi lety se online trollové vážili na všechno od spolupráce po používání plastových vložků na pokrm. Největší kritika, kterou jsem obdržel-a stále se dostávám-je to, že si udělám čas na fitness, i když jsem zaneprázdněná máma.

Drama začalo, když se hlavní bulvár zvedl na skutečnost, že jsem ještě měl šest balení, zatímco sedm měsíců těhotná s mým druhým dítětem. Čtenáři rychle sdíleli abrazivní reakce. Tvrdili, že moje abs byla tak těsná, že bych si v děloze udusil své dítě, nebo že pokračování v práci by vedlo k otřesenému syndromu dítěte. Někteří to dokonce nazývali zneužívání dětí.

Tvrdili, že moje abs byla tak těsná, že bych si v děloze udusil své dítě, nebo že pokračování v práci by vedlo k otřesenému syndromu dítěte. Někteří to dokonce nazývali zneužívání dětí.

Jak si dokážete představit, jednat s ošklivými a ohrožujícími komentáři je děsivé, šokující a smutné. Pokud lidé nejsou naštvaní na mou abs, jsou pobouřeni, protože cvičím při nakupování pro svou rodinu. Pokud to tak není, pak jsem kritizován za svou samotnou přítomnost na sociálních médiích: „Proč jsi na Instagramu? Nemáte, o které se o děti postará?“(To je vždy pokárání pro jakoukoli mámu, když se někdo nelíbí nebo rozumí tomu, co děláme.)

Mám na mysli, že pokud jde o matky, není nedostatek kritiky. Držíme ženy na tvrdých, často protichůdných společenských standardech. Na jedné straně máme další tlak na zdraví a maminky, to je hlavně pro zdraví našich dětí, aniž bychom se hodně soustředili na matku. Na druhou stranu, pokud praktikujete dobré návyky, jako je cvičení, lidé si myslí, že je to příliš mnoho, příliš egocentrické. Dostal jsem se od sebe odděleně za to, že dělám plíce v cíli; Jessica Simpsonová byla zesměšňována pro přibírání na váze, zatímco uspokojila její těhotenské touhy. Stejně tak jsme všichni „špatné maminky“? Ne.

Je zřejmé, že mi záleží na fyzické zdatnosti a nemyslím si, že je to sobecké, ani tak učinit. Při uvedení svého zdraví na prvním místě také dáváte své děti jako první. Zdraví dítěte je prvořadé, ale také je zdraví matky. Nemůžete mít jeden bez druhého. Musíme přesunout naše myšlení, abychom vychovávali zdraví matek stejně jako my pro naše děti. Jako bývalá zdravotní sestra chci zdůraznit, že zdraví matek není jen o udržení fit těhotenství. Je to rozpětí toho, co se děje s ženským tělem během těhotenství, porodu a poporodní.

Zůstat zdravý je pro mě dobré a také to prospívá mým dětem.

Pak je tu kus duševního zdraví. Cvičení mi pomáhá být lepším rodičem tím, že mě udržuješ. Pracuji z domova a několik dní se musím dostat ven. Jen potřebuji trochu času od svých dětí a manžela. Stejně jako většina maminek se cítím přitahován v mnoha různých směrech. To je zkomplikováno, když pracujete z domova, a všechny tyto „pokyny“ jsou přímo před vámi-nebo těsně dolů po hale. Čas, který potřebuji jít na sólový běh, zvednout váhy ve svém vlastním čase nebo cvičení mi pomáhá vyčistit mou mysl a de-stres.

Ne vždy jsem se necítil. Cítil jsem se provinile za skákání směrem k mým váhám, jakmile moje děti usnuly. Pak jsem si uvědomil, že kdybych se o sebe nemohl postarat, jak jsem se měl na světě starat o svou rodinu? Dnes mám pocit, že zůstat zdravý je pro mě dobrý a prospívá to také mým dětem. Dávám jim matku, která je ve fyzickém stavu, aby je vyzvedla a běžela s nimi. Musím do svého života přidat roky, abych s nimi strávil více času. A když pobíháme spolu nebo vaříme jako rodina, učí se o výživě a kondici, aniž by to věděli.

Ne všechny matky chtějí učinit fitness nejvyšší prioritou, a to je v pořádku. Všichni se snažíme matku nejlepším způsobem, jak můžeme. Místo toho, abychom neustále spěchali k úsudku, je důležité, abychom se všichni pracovali na vzájemném podpoře. Protože pokud jste maminka, nikdo neví tvrdou práci, kterou vkládáte do životů svých dětí víc než vy. Tady je moje rada: Cítíte se dobře o své úrovni cvičení, ať už je to cokoli. Nikdy se omluvte za to, že se o sebe postarali spolu se svou rodinou. Jo, a to je důležitý: Nenechte cizince na internetu, abyste se cítili špatně ve svém životě, protože to nežijí. Ty jsi.

Neexistuje způsob, jak to není způsob: maminka ve věku sociálních médií je komplikovaná. Tady je, jak model Katie Willcox zvyšuje svou dceru, aby byla sebevědomá. A takto Miranda Kerr praktikuje všímavost se svým synem.