Pokud máte rozpětí nulové pozornosti, zaostřněte se těmito éterickými oleji

Proto se každý jiný éterický olej používá pro celou řadu věcí. „Každý éterický olej má jedinečný chemický profil, což znamená, že přichází s vlastními potenciálními výhodami,“ říká Damian Rodriguez, DHSC, MS, Doterra's Health and Cvičel vědce. „Při používání éterických olejů k podpoře zaměření budete chtít hledat oleje, které mají uklidňující a vyvážení vlastností, jako je Vetiver nebo Basil, nebo energizující vlastnosti, jako je Spearmint nebo Grapefruit."

Chcete-li využít tuto výhodu zaměřenou na zaměření, máte možnosti: Galper poznamenává, že je můžete použít v difuzoru k rozptýlení vůně po celém pokoji nebo v kanceláři, nebo zkuste pár kapek na bavlněnou kouli, aby se čich volání.

Vyzkoušejte tyto éterické oleje zvyšující zaměření

Rosemary (Rosmarinus officinalis): Rosemary není jen bylina, která by se posypala na těstoviny bez lepku: může vám také pomoci soustředit se. „Je to stálezelený kvetoucí keř, který je součástí rodiny mincovny kulinářských bylin a éterický olej je destilován z kvetoucích vrcholů,“ vysvětluje Galper. „Tento olej je bohatý na molekuly, u kterých se ukázalo, že jsou velmi ochranné a podporují naši celkovou pohodu. Vůně nabízí zážitek z hluboké jasnosti a čištění a může povzbudit naše myšlenky a cvičit naši paměť. Podporuje dýchání, oběh, detoxikaci a vnitřní posilování."

Peppermint (mentha piperita): Vy vědět Když můžete cítit máta peprná. Je to velmi zřetelná vůně, která drží za ní síly: „Peppermint je perfektní olej, na který se může dostat, když se cítí uvíznutá a letargická a potřebuje stimulační podporu, aby se vzhůru a soustředila,“ říká Galper. Ano prosím. Dodává, že je to antimikrobiální, antiseptický, antibakteriální a pomáhá s vyčištění zánětlivé bolesti. „Peppermint je nesmírně povznášející, clearing a otevírá dech, aby pomohl vyčistit vaši mysl, a také se chystáte pohybovat a soustředit se.„Bonusové body za zmírnění nervového napětí a nervového břicha.

Grapefruit (Citrus Paradisi) Můžete se obrátit na grapefruit v a.m. Pro zdravou podporu vašeho dne. Podle Galper může kyselé ovoce udělat totéž pro vaše smysly. „Esenciální olej grapefruitu je velmi povznášející a energizující a rozptyluje stagnaci a negativní myšlenky a pocity,“ říká. „Nabízí jasnost a zaměření a je skvělé přidat ke všem druhům lokální péče o tělo nebo v aromatických mlhách nebo difuzérech.„Ovocný extrakt je také antibakteriální, svíravý a je známý jako radostná vůně.

Vetiver (Chrysopogon Zizanioides): Je pravděpodobné, že jste byli představeni Vetiveru ve vůni s jeho opojnou vůní. Ale je to užitečný éterický olej, pokud jde o zaměření. „Vetiver olej se skládá z více seskviterpenů, což mu dává uzemňovací účinek na emoce,“ Dr. Rodriguez vysvětluje. „Když prožíváte úzkostné, neznalé nebo stresované pocity, používejte vetiver olej lokálně-jako je na dně nohou nebo zadní části krku s nosným olejem nebo jej rozptýlí, aby pomohl uklidňující a uzemňovací účinek na vaše emoce."

Basil (Ocimum): Je to skvělé na pizze, ale ve formě éterického oleje vám Basil může také pomoci s koncentrací. „Bazalkový olej poskytuje velké výhody mysli i tělu kvůli svému vysokému obsahu linaloolu, což z něj činí ideální aplikaci, která pomáhá snížit pocity napětí při aplikaci na chrámy a zadní část krku,“ říká Dr. Rodriguez. „Můžete jej také použít v difuzoru k podpoře pocitu zaměření při studiu nebo čtení."

Spearmint (Mentha Spicata): K soustředění vám lze také použít další mátový čerstvý éterický olej: Spearmint. „Hlavní chemickou složkou éterického oleje Spearmint je Carvone, která obsahuje energizující vlastnosti, které silně přispívají k schopnostem zvyšujícím náladu,“ říká Dr. Rodriguez. „Když je rozptýlena, čisticí a energizující vůně oleje Spearmint podporuje pocit zaměření a současně povznášející náladu."

Pokud chcete použít magické extrakty EO pro jiné účely, jedná se o nejlepší éterické oleje pro smutek (vážně). A to jsou éterické oleje, které pomáhají s příznaky PMS. Co nemohou dělat?