Pokud někoho nemilujete, osvoboďte je s odbornými tipy pro soucitné odmítnutí

Bez ohledu na to, proč přesně se těžko říkáme „ne děkuji“. Ale kdyby to bylo vždy snadné, dobře, to bych to nenapsal, a ty byste to nečetli. „Téměř každý těží z jasnosti kolem budoucnosti vztahu,“ Dr. Saltz říká. „S ohledem na to je to zralejší a zdravější, aby všichni zúčastnění byli jasní, soucitným způsobem, pokud si přejete přesunout od někoho s někým. Pochopte, že jim neděláte žádné laskavosti, abyste jen odpadli a neřekli nic."

Dobře, dobře, ale jak empatický avoider dává takovou moudrost do praxe? „Snažte se pochopit, co vám brání v přímém. O jakém problému je to? Odkud tento problém pochází? Pak zkuste něco nového, aby se vypukl ze svého starého vzoru, abyste viděli, jak se to cítí, “Dr. Saltz říká.

Pokud jde o příručku startéru pro implementaci rady, vřele doporučuji poslouchat „Děkuji, příští“ Ariana Grande, abyste se dostali do správné mysli, abyste viděli DR. Saltzův návrh: jít s něčím jako „Děkuji za to, co bylo, nefungovali jsme a přeji vám to nejlepší.„A pak jděte domů a znovu vystřelte melodie Ariana Grande.

Cítím se spálený z randění? Cítíme tě. Zde je to, co se jeden spisovatel naučil z odběru roku z randění. Terapeut také říká.