Vzdal jsem se při zúčtování mého hormonálního akné-dokud jsem našel tento doplněk pod radarem

Dim také ovlivňuje testosteron, hormon, který je spojen se zity. "Dim pomáhá zlepšit a dokonce eliminovat Acne tím, že zabrání potenciálně škodlivým androgenům vstoupit do jejich receptorů," říká Jardim. „Navíc je DIM inhibitor aromatázy, což znamená, že zabraňuje přeměně testosteronu na estrogen.„V zásadě je to užitečné pro více hormonální nerovnováhy: příliš mnoho estrogenu a Příliš mnoho testosteronu.

Kdo by a neměl by se zamanit?

Zatímco Jardim viděl matné výsledky ke výrazným zlepšením pleti u osob s mastnou, pokožkou náchylnou k akné.

"Doporučuji DIM pro ženy, které vykazují příznaky dominance estrogenu, které často zahrnují těžká období, období delší než sedm dní, menstruační cykly kratší než 25 dní a emocionální příznaky PMS, které mají náladu, podrážděnost, nekontrolovatelný hněv a pocity deprese, “říká. "Některé ženy uvádějí, že se zlepšuje po několika dávkách, zatímco jiné to musí vzít tři až čtyři týdny, než uvidí výraznou změnu.".“

Jakmile od svého lékaře dostanete v pořádku, Jardim doporučuje vzít 75-150 mg denně po dobu 30 dnů. Podívejte se na značku s mikrokapsulovaným dim, což je forma, která je nejlépe absorbována tělem-Jardim, doporučuje bioresponse a návrhy pro zdraví. A pokud vidíte nějaké významné změny délky nebo frekvence vašeho období, měli byste přestat užívat doplněk ASAP. (To je vzácné, ale Jardim říká, že se to stane.) „Dim je obecně považován za bezpečný, ale jako vždy věnujte pozornost příznakům, které se pro vás zdají být mimo normu,“ dodává.

Samozřejmě je nejlepší se nespoléhat na doplněk jako dlouhodobou opravu pro hormonální nerovnováhu. Ale pokud jste to zkusili všechno jinak a nezískává výsledky, které chcete, Dim vám může jen poskytnout tolik potřebné úlevy z útěků-a další ne tak příjemné příznaky-zatímco nadále hrajete detektiv.

Pokud vás vaše předběžné období snižuje, zkuste jíst těchto 5 potravin pro optimální hormonální rovnováhu. Chcete -li získat další kredit, zkuste synchronizovat péči o pokožku pomocí menstruačního cyklu.