Snažil jsem se „nejosobnějšího trenéra“ posílit můj pánevní dno

S ohledem na román, citlivou povahu produktu, jsme si mysleli, že budete chtít vědět, co to sakra je to opravdu stejně-zejména proto, že existuje šance, že by to mohlo také posílit váš sexuální život.

Problém

Svaly pánevního dna jsou velmi důležité pro kontrolu močového měchýře a střev a během těhotenství a narození dítěte a výzkum ukázal, že cvičení Kegel může být docela efektivní při jejich posílení jejich.

Ale většina žen, které se odhodlají udělat několikrát, zatímco si přemýšlejí: „Opravdu je dělám? Dělám je správně?„Než se vzdát frustrace. „Dříve byly ženám právě řečeno:„ Cvičení každý den, “ale nikdy nedostal způsob, jak to udělat nebo řekl, jak se zlepšit,“ vysvětluje Boler. „Je to jako kdybyste trénovali na maraton a nikdy nevěděli, jak rychle jste běhali nebo jak daleko jste běželi."

Řešení

Elvie se to pokouší řešit tím, že poskytne prostředky ke sledování práce, kterou ženy dělají, a proč váš přítel padl za to emocionálně nedostupné a ** díra může být těžké vidět. „Z pohledu sportovní psychologie chcete dávat lidem cíle a nechat je, aby se cítili, jako by něco dosáhli a viděli vylepšení,“ říká.

Takže ano, je to něco jako vagina čelisti, nebo je věrný jeho „nejosobnějšímu trenérovi“, jako je instruktor vašeho Barryho Bootcampu, který sleduje vaše dřepy týden po týdnu, aby zkontroloval, zda opravdu mačkáte ... vaše glutes ... a silnější. Mahri Relin, trenérka založený taneční koncepce tréninku na tanečním kardio-toningu, se stal velvyslancem Elvie kvůli tomu, jak vášnivá je o pomoci klientům, zejména těhotným, posílit jejich pánevní podlahy. „Opravdu nevidím, co dělají, když společně pracujeme na Kegenech,“ říká (děkuji bohu!), „Takže zařízení, jako je toto, opravdu zajišťuje, že posilují a zdokonalují správné svaly."

Jaké to je opravdu

Elvie vypadá jako zelené vejce z mořské pěny s ocasem. (Ve skutečnosti se to podobá velké spermatu, které mě trochu otrávilo. Dělá evšechno všechno Vložil jsem svou vaginu se musí vztahovat k mužské anatomii?) Skryje se v elegantním malém pouzdru k nabíjení a protože je vyroben z silikonu lékařské třídy, musíte jej před a po použití opláchnout teplou vodou a po použití. Vložíte to stejně jako vložení tamponu, a přestože je to mnohem širší, je to vlastně snazší kvůli kluzkému materiálu.

Jakmile je to na svém místě, zahájíte cvičení v aplikaci. Na obrazovce je malý „drahokam“, který se pak bude pohybovat, když se stahujete a uvolníte správné svaly, a každé cvičení se skládá z různých her na obrazovce, které zahrnují pohyb. V jednom, možná to pulzujete nahoru a dolů. V jiném to budete držet nad linií nebo se ji pokusit zvýšit co nejvyšší. Poskytuje vám číslo, které hodnotí vaši „sílu“ a graf ukazuje váš pokrok v minulých trénincích, od „Pokračujte“ do „Perfektní“!"

V minulosti jsem se vždy cítil, jako bych netušil, jestli jsem vlastně dělal Kegels, když jsem to zkusil, a použití Elvie mě cítilo, že jsem se dostatečně stahoval. Bylo mnohem snazší a uspokojivější vidět, jak drahokam reaguje na mou práci.„(Pro tip: Vaše pánevní podlaha se při smátku uzavírá, takže pokud to prasknete, budete si myslet.)

Boler doporučuje používat Elvie třikrát týdně a ona říká, že ženy uvádějí, že výsledky za pouhých dva až tři týdny. Bylo by pro mě těžké a nevědecké nahlásit jakékoli změny, zejména proto, že jsem neměl problémy s pánevním dnem od té notoricky známé relace lana skoku před lety, ale plánuji testovat jeden možný efekt tak často, jak jen můžu: Někteří mohou: Někteří mohou: Někteří jsou Výzkum ukázal, že ženy se silnějšími svaly pánevního dna mají lepší pohlavní touhu z orgasmu. A nikdo nepotřebuje aplikaci pro sledování tohoto druhu úspěchu.

Když jste u toho, zkuste tuto pětiminutovou meditaci pro lepší sex. A pro jiný druh tréninku dolního těla se podívejte na toto šestiminutové video s Dagmarou Lometti z Barryho Bootcampu.