Vyzkoušel jsem oblíbené cvičení Kate Hudsonové-to je to, jaké to bylo

Kate Hudson není jednou z těch celebrit, které se hodí do tréninku, ale raději zůstane v Netflixu a pizze. Žena je vášnivý o tom, jak se jí potit. Stačí se podívat na její Instagram: Kromě celebritativních obrázků se slavnými přáteli a hlavními čísly s červeným kobercem má šílené množství fotek na hoření. A ach jo: provozuje svou vlastní značku atleisuru.

Jeden z jejích oblíbených způsobů, jak zůstat fit? Plyojam, hybridní trénink taneční-slash-pulshometrics, který kombinuje klasické tahy silového tréninku, jako jsou dřepy s tanečními kardiovými svorkami, jako je Grapevine. A nyní se to vyučuje v New York Health and Racquet Clubu kromě Los Angeles a online.

„Snižuje košili a opravdu se do ní dostane ... zdokonalila přední a střed ve třídě."

„Vyučoval jsem konvenční taneční kurzy v Country Clubu, kde dámy, kde většinou 35 a vyšší, některé dobře do jejich 60. let,“ říká Jason Layden, tvůrce tréninku. „Všichni chtěli něco náročnějšího, takže by mohli vyjít pocení-to mě vedlo k přemýšlení o tom, jak bych mohl trénovat skok do těchto stejných rutin, ale přesto se lidem líbí."

Stacey Beaman, COO a spoluzakladatel Plyojam dodává: „Je to něco jako to, jak rodiče vplížili zeleninu do jídla svých dětí-je to dost, takže si nevšimnete, jak je to pro vás dobré."

Ohřátí kyčle s vysokou intenzitou upoutalo pozornost jiných hvězd, příliš rereese Witherspoon už roky bere Plyojam a Pozdní pozdní show Hostitel James Corden to dělá se svou ženou. (Obzvláště rád tančí s „Black Widow“ Iggy Azalea, podle Laydena.)

Pokud jde o Hudsona? „Vezme si košili a opravdu se do ní dostane,“ říká Layden. „Chce vylepšit svůj hip-hop, takže zdokonalovala své fronty a střed ve třídě.„Ano, to je pravý-Kate Hudson dělá dab.

Pokračujte ve čtení, abyste viděli, jak jsem se pokoušel, když jsem se pokusil o hudsonův trénink tanečního tréninku.

Překonání mé fobie nohou

Nejprve se snažím vyhnout taneční tréninku-MY Choreografické dovednosti jsou doslova neexistující. Takže když jsem se probudil dříve než obvykle, abych vyzkoušel Hudsonovu milovanou třídu Plyojam, očekával jsem další #DanceFail.

Jakmile to však začalo, rychle jsem zjistil, že skutečně dělám stejné pohyby jako laické (hodně k mému vážné překvapení). Boční kroky do kyčelního otočení na skoky hvězdice? Měl jsem to dole. V podstatě jsem to udělal, mínus některé nesprávné kroky a velmi nekoordinovaná dívka v určitých částech. Hej, přehnané to vám to může udělat (viníme to z toho).

Moje choreografické dovednosti doslova neexistují, takže jsem očekával další #DanceFail.

Čtyřicet pět minut do toho, Layden nasadil Hudsonovu absolutně oblíbenou píseň, na kterou se právě teď přestěhoval: „Ain't My Fault“ od Zara Larsson. Choreografie k tomu byla rozhodně více hip-hopová ochucená než ostatní rutiny (které se více naklonily k rytmům stylu Lady Gaga). Můj verdikt? Palec nahoru (samozřejmě Hudson a já máme hodně společného).

Než jsem to věděl, vypukl jsem v Dabs (hej Kate, očividně jsme jako stejná osoba!), stejně jako tento imaginární pohyb volantu. Zní to divně, ale pokud se dostanete do dřepu a použijete jednu ruku k falešnému pohonu, vypadá to opravdu skvěle. Samozřejmě, Laydenova podpisová plyometrika byla stále všude, takže jsem udělal spoustu skoků a zvednutí paží, příliš, což mi spalo.

Nakonec jsem byl promočen potem. (I když základní) taneční rutiny rozložené Plyometrics rozhodně přinesly intenzitu plus, bylo snazší sledovat nohu, když jsem měl přestávky, dobře, skočit kolem.

Dosáhl jsem Hudsonovy úrovně tanečních odborných znalostí? Rozhodně ne-ale jednou jsem neměl dvě levé nohy, což je v mých očích vítězství. Navíc, teď jsem schopen držet krok, když se pokouším níže nízko (mluvit o #goals).

Pro více Celeb #FitSPO je zde oficiální cvičení Karlie Kloss, podle jejího trenéra. A takto to Jessica Biel potila, než zasáhla červený koberec pro Oscary.