Zkoušel jsem J. LO's Hustlers Pole Tančící trénink a nikdy jsem se necítil svůdnější nebo silnější

Než jsme se postupovali do tréninku, Sapakie vysvětlil, že Lopezovu rutinu existují fyzické i mentální prvky, které jí pomohly vybudovat důvěru a dostat se do charakteru jako dominantní striptérka. To mě zaujalo, hlavně proto, že jsem vždy viděl J. Lo jako jeden z nejbezpečnějších lidí na planetě a nedokázala pochopit myšlenku, že by potřebovala trénink, aby se stal rovnoměrným více určitě o sobě. Protože nejsem přesně to, co byste nazvali „dominantní“ (nebo obzvláště sebevědomá) žena, přemýšlel jsem, jestli by mě taneční třída mohla naučit být trochu víc obou.

Kromě potenciálně vás učiní stejně sebevědomý jako J. Lo, nestojí za to, že tančík legitimní Způsob, jak se zesílit. „Je to forma silového tréninku pomocí vlastní tělesné hmotnosti k budování svalu,“ říká Irmingard Mayer, manažer Body & Pole, kde byla třída hostována. „Jak postupujete a můžete tančit po delší dobu, stává se to kardio cvičení a nakonec se také zlepší vaše flexibilita. Navíc, tanec tyče zlepšuje koordinaci a povědomí o těle, což se promítá do vašeho každodenního funkčního pohybu."

Jaká je třída

Začali jsme na našich Mats-sansch jezdcích, kteří se pohybovali skrz některé úseky plus glutes a abs cvičení, abychom se připravili na to, co má přijít, stejným způsobem J. Lo to udělala na začátku svého každodenního tréninku. Pak nastal čas připoutat naše boty a ovládat umění striptérky Walk. SAPAKIE vysvětlil, že tato část třídy měla pomoci nám vybudovat důvěru a cítit se „kdo jsme“ ve vztahu k pólu. „Nechte boty informovat, nechte vás osvětlení informovat a ztělesnit Podvodníci Postoj, “radila a řekla nám, abychom se dotkli pólu, když jsme ho předali, abychom se lépe seznámili s tím, co se chystá stát se naším cvičebním vybavením. Chodil jsem pomalu (a vůbec ne „jistě“), zastavil jsem se na každý pól pro rychlé ahoj a musím přiznat, že jsem se cítil Kinddddd jako omáčka malá minx v mém novém striptérním botách-dokud jsem zakopnul a téměř zasáhl podlaha před všemi. Stalo se to nejméně čtyři oddělené časy a není nic jiného než zázrak.

Pak byl čas něco udělat aktuální tanec u tyče. SAPAKIE trénoval skupinu prostřednictvím řady různých pohybů, z nichž všechny vyžadovaly ovinutí nohou kolem pólu a točení. Každý z nich byl těžší než další a já jsem byl šokující z toho špatný. Klouzal jsem a sklouzl jsem všude, zakopl jsem si přes mé vlastní šest palcové paty a nemohl jsem zadržet svou tělesnou hmotnost. Každý sval v mém těle křičel a já jsem byl tak rozpačitý a frustrovaný na sebe, že jsem chtěl plakat. Aby to bylo ještě horší, zdálo se, že všichni ostatní v místnosti šli do nějaké tajné školy striptérky, na kterou jsem nebyl pozván, protože všichni vypadali jako přímé profesionálové. V tu chvíli se zdálo, že každá nejistota, kterou jsem o sobě měl Všechno jako dominantní, zmocněná, lopez-ianská žena, kterou jsem doufal. Cítil jsem se jako hovno.

https: // www.Instagram.com/p/b1eck2la1vc/

To pokračovalo dobrých 20 minut, z nichž všechny jsem strávil zadržením slz. Myslel jsem, že jsem dosáhl vrcholu svého osobního pekla, dokud jsem nezjistil, že pro poslední část třídy bychom udělali plný tanec na pólu. Rozhlédl jsem se kolem, abych zjistil, jestli existuje žádný možnost rychlého úniku, ale nebyla cesta ven. Před zahájením hudby, kterou jsem byl Tak určitě Byl by soundtrack pro mě umírání na rozpaky, Sapakie přednesla její poslední Pep Talk o odpoledne. „Dokonalost je jednorožec-není to skutečné,“ řekla nám a dodala, že i J. Když poprvé začala. „Ale když děláte sólové představení, nezáleží na tom. Nikdo neví, co děláš kromě vás. Jen buďte sebevědomí a rozdrťte to."

V tu chvíli něco kliklo. Uvědomil jsem si, že nezáleží na tom, jak jsem vypadal na pólu-na tom, na čem záleželo, bylo, jak jsem se cítil. A pro můj poslední představení odpoledne jsem se cítil sexy. Rozšiřoval jsem své věci, šlehal si vlasy a měl jsem se sebou v zrcadle a měl jsem hraniční oční sex. Vypadal jsem směšně? Ano, 100 procent a existují videa, která to dokazují. Ale díky SAPAKIE's Pick-Me-Up mě to opravdu nestaralo.

Šel jsem nay, vzpínající se-Z ateliéru s mými jehlíky stále zapnuto, odstřelte Cardi B "Peníze" v mých sluchátcích a cítit se jako nová a vylepšená verze sebe sama. Mrkl jsem na nejméně tři různé lidi, když jsem se vydal dolů po šesté třídě, a ani se nestaral, že nikdo z nich mrkl zpět. Jsem připraven dát plné škádlení na pódiu, nebo dokonce doma sám před chlapem, kterého chodím? Sakra ne (promiň, potenciální nápadníci). Odpusť mi to, že jsem zněl jako výňatek z Kuřecí polévka pro duši striptéra, Ale zkušenost mě přiměla uvědomit si, že důvěra a dominance přichází zevnitř, což je něco, co jsem s sebou nesl od odchodu z toho studia. Možná jsem nevypadal jako J. Lo na pólu, ale nakonec jsem se cítil jako ona a opravdu, to je všechno, na čem záleží.

Pole tanec není jediný J. LO cvičení jsme zkoumali pozdní výživu, co se stalo, když ji jeden editor fitness a její přítel znovu vytvořil a. Rod's Gym Rutin. Plus, J. Lo slova moudrosti, které oficiálně žijeme každý den.