Jak přestat odkládat jednou provždy (víme, že byste se k tomu nakonec dostali)

2. Mít systém

Dobře, takže odkládání na velké cíle je jedna věc. Ale co když je to víc věcí, které jste vyložili, nechcete, abyste odložili, jako domácí práce? Z tohoto důvodu Moore říká, že je důležité mít zavedený systém, takže úkoly, které se bojíte, se v tuto chvíli automaticky dokončí. „Například, pokud nesnášíte mytí nádobí, implementujte systém, kde je umýváte hned po tom, co jste hotoli, aby se nehromadili,“ říká. „Když vytváříme takové automatické odpovědi, můžeme je nastavit tak, aby nám sloužili, a pak vyjmeme veškeré rozhodování."

3. Kousněte kulku na věci, které jste opravdu Nechci to dělat

Jsou tu nudné domácí práce a pak jsou tu věci, které vás vážně naplňují strachem, jako řekněte svému příteli, že si nemůžete dovolit jít na její cíl Bachelorette. Pokud odkládáte něco obtížného, ​​má Moore tři slova: nastavit termín. „Pověz si,“ dobře, do konce týdne se to stane, “říká. „Akce je protijed strach. Často, pokud něco zpoždíte, vybudujete to ve své mysli, aby to byla tato velká věc, ale ve skutečnosti, když to uděláte, opravdu to není tak špatné.„Někdy prostě musíte vytrhnout tu pomůcku Band.

4. Dejte si několik snadných výher

Někdy se kořen otálení dívá na váš míli dlouhý seznam a nemá absolutně žádnou představu, kde začít. Za tímto účelem Moore říká, že existují různé metody. Někteří lidé rádi jedli žábu a nejprve řešili nejtěžší úkol. „To, co pro mě ve skutečnosti funguje, je nejprve zaškrtnout několik snadných úkolů,“ říká Moore. „Možná musím zavolat někomu, kdo je opravdu opravdu zábavný, s nímž bych si mohl promluvit, takže to dělám nejprve, nebo posílám nějaké e -maily, protože to trvá jen pár minut. Pak se mohu podívat dolů na můj seznam na to a pár věcí je již překročeno."

Experimentovat a zjistit, která metoda pro vás funguje nejlépe. Pokud snadné vyhraje svou motivaci a ocitnete se na roli, úžasně. Pokud je uděláte, ale stále se cítíte trochu paniku, protože nad sebou visí ty větší úkoly, přehodnoťte se. Nakonec musí všechno udělat, takže není opravdu špatný způsob, jak to jít.

5. Nastavit jasné pracovní hodiny-Nepvojené rozptýlení

Pokud pracujete z domova, může být opravdu snadné odkládat. Nikdo vás nesleduje, aby se ujistil, že vše děláš a je na vás, abyste strukturovali svůj den. Najednou je tu prádlo a, oh, možná si jen uděláte přestávku a přijdete na to, jak vyrobit květivovou kůru pro květák opravdu rychle… “Nejúspěšnější podnikatelé nemusí nutně fungovat pondělí až pátek, ale oni, ale oni, ale oni, ale oni Určete, jaké jsou jejich pracovní doba, a držte se jich, “říká Moore. „Během této doby je třeba vypnout všechna rozptýlení. To znamená dát svůj telefon do jiné místnosti, pokud jej nepotřebujete pro práci."

Vysvětluje, že jakmile se budete moci během své pracovní doby, můžete odměnit přestávkami, ať už to tráví 15 minut kontrolou Instagramu nebo jít do restorativní jógy. „Můžete si naplánovat své vlastní přestávky a označit 9 a.m. do 12 s.m. jako pracovní doba, přestávka od 12 do 3 p.m., a pak znovu pracovat od 3 do 5 p.m., Například, “říká. „Bavte se s tím-je to jedna z hlavních výhod práce doma!"

Jak vidíte, není jen jedna kořenová příčina otálení. Ale kdekoli to pramení, nelze popřít, že udělat, co je to, co odkládáte, je to docela zatraceně úžasné.

Když už mluvíme o rozdrcení vašeho seznamu, bude tento hack v práci produktivnější. Navíc, případ naplánování „času starostí“ do vašeho Google Cal.