Jak zůstat motivovaný k práci doma, když se toho hodně děje

3. Identifikujte od svých hodnot s sebou

„Znalost vašich pěti nejlepších motivátorů vám pomůže upravit vaši pracovní situaci a přístup, abyste mohli být více motivovaní,“ říká Mistal. „Například můj klient… je motivován změnami a rozmanitostí a preferuje projekty mimo běžné pracoviště v jiném prostředí."

4. Stejně tak si uvědomte, co dělá ne motivovat tě

Možná ani neuvažujete o tom, že pro všechno, co vás může pohánět, existuje opačná věc, která vás může vypustit a způsobit zátarasy ve vašem pracovním postupu. Například prozkoumejte, co vás určitě řídí, ale také si uvědomte, které věci přímo proti vašim hodnotám.

„Sedět příliš dlouho před počítačem doma začalo demotivovat mého klienta, kterého jsem dříve zmínil, takže jsme brainstormiovali způsoby, jak to dokáže smíchat jako změna polohy svého stolu, změnit umění na jeho zdi a pravidelné přestávky jít na procházku, dokonce změnit barevné pero, které používal, “říká Mistal. „Tyto změny, i když zdánlivě malé, mohou poskytnout velké posílení motivace."

Jakmile jste zjistili, jak zůstat motivováni k práci doma, zde jsou 3 způsoby, jak pracovat produktivně

Nyní jste zvládnuti, jak vstát z postele a udržet si uvolnění světle zelené, jak vlastně udržujete samotný pracovní postup efektivně streamování? Níže kariérní trenér Erin Hatzikostas sdílí několik nápadů.

1. Práce ve sprintech

Je těžké vědět, jak zůstat motivovaný k práci doma, když není „hodiny„ hodiny, hodiny “. Nezapomeňte tedy pracovat ve sprintech a dejte si přestávky, spíše než každý den přeměnit na 14hodinový maraton. Mozek potřebuje čas na zaostřování každých 50 minut se zdá být sladkým místem, ale vezměte si vlastní teplotu produktivity-tak si udělejte přestávku tím, že pracujete v „sprintech."

Chcete -li to provést, určete okno času pro tvrdou práci, pak menší okno pro provádění jiných, nesouvisejících úkolů, které vám dávají mozek. Možná je to skládací prádelnu, oběd, dělat video-domácí jógové video-cokoli. „Váš pracovní den se může rozšířit v celku, ale pravděpodobně se ocitnete celkově produktivnější,“ říká Hatzikostas.

„Váš pracovní den se může rozšířit celkově, ale pravděpodobně se ocitnete celkově produktivnější."-Inrin Hatzikostas, kariérní trenér

A pokud se váš šéf nezdá být nadšený touto myšlenkou, že budete pracovat na mírně alternativním rozvrhu, požádejte o „pilotní“ myšlenku na zkušebním základě, abyste zjistili, zda to může skutečně fungovat pro všechny zúčastněné. „Dejte jim vědět, že během této jedinečné doby nebudete vždy pracovat během normální pracovní doby, ale místo toho pracujete v mini„ sprintech “, které vám umožní spravovat jak domov, tak efektivněji pracovat,“ říká Hatzikostas.

2. Naplánujte úkoly ve vašem kalendáři

Vypracování tradičního seznamu úkolů je rozhodně a Start být produktivní, ale nejde to o další kilometr pro skutečné udržování pořadí a struktury nezbytné pro produktivní pracovní situaci. „Tyto seznamy nikdy nespravují náš čas,“ říká Hatzikostas. „Místo toho umístit své hlavní položky úkolu do kalendáře na začátku pracovního týdne. Odhadnout čas, kdy vás každý vezme, a držte se ho."

Toto je technika zvané blokování času-a, btw, funguje to. Dokonce i vedoucí pracovníci s nejvíce zasaženými plány-hi, Elon Musk, produktivní katastrofa, spoléháte se na to, abyste věci udělali. Blokování času nevyžaduje, abyste mikromanage každý malý úkol ve vašem životě, ale spíše poskytuje další pramen odpovědnosti. „Často věci trvá méně času, než se zdá,“ říká Hatzikostas. „Prostě nemáme vždy disciplínu, abychom se drželi úkolu po ruce. Pokud jste jako já, jakmile je něco ve vašem kalendáři, stane se hra, která se pokusíte to udělat brzy. Pak můžete použít tento nově nalezený čas na to, co chcete!"

3. Udělit pravomoc těm kolem vás

Pokud sdílíte prostor s někým jiným pracujícím z domova-ať už je to spolubydlící, partner nebo kdokoli jiný koordinace a spolupráce. Mít otevřený dialog o nejlepším rozvrhu pro produktivitu každého a pak si pamajte navzájem. Zdravé hranice vytvářejí velkou produktivitu a také doufejme, že všechny strany budou spolupracovat s sebou.

Nakonec je motivace tak nezbytná pro to, abyste zůstali na úkolu-ať už vás z domova, firemní kanceláře nebo kdekoli jinde, bez ní, ztratíte zaměření na ... no, na čem záleží. Takže přístupem k této fontáně motivace a jejím nasměrováním do optimální produktivity budete jistě profesionální powerhouse bez ohledu na geografickou polohu vaší kanceláře.

Sociální distancování s někým ve vaší „kanceláři“? Tady je Jak hrát pěkně při izolaci s kýmkoli. A tyto tipy podporované psychologem vám zabrání Spalte se znepokojující spirála 20krát denně.