Jak svačinu jako profesionální sportovec

Dobrý postřeh! Také vidím, že jste plně zásobeni açai.

Ano! Naším brazilským přítelem v Kauai nás zvyklo açai misky, takže jsme se k tomu zapnuli. Laird se vždy snaží vyhnout se cukru a skvělá věc na neslazeném açai je, že má nulový cukr.

Co si dáte na své misky Acai?

Když dělám misku, rád používám neslazenou jablečnou šťávu, kokosovou vodu nebo mandlové mléko, plus banán a trochu mandlového másla pro texturu. Nahoru, přidám kokosové maso, semena konopí a med. Laird má rád makadamia ořechy a kakao hroty na jeho.

Dobře, teď mám hlad! Pojďme se tedy přesunout na lednici. První věc, kterou jsem si všiml, je ta velká krabice na třetí polici-co tam je?

To je dárek od našeho přítele, který vlastní farmu s datem. Jsou to nejlepší, nejsladší data, jaké jsem kdy jedl. Občerstvení na ně a někdy je začleňujeme do salátů.

Mňam! Když už mluvíme o sladkosti, je to obří džbán javorového sirupu, který vidím na druhé polici?

Ano, to je pro Brodyho ovesné vločky, většinou. Raději jej používám místo cukru, protože je to skutečný javorový sirup-tark a ne tak zpracovaný. Nebo si vezmu banán a položím na něj trochu mandlového másla, převrátíte ho do bezlepkové granoly, pokapejte ho javorovým sirupem a položím na něj skořici nebo koření na dýňový koláč. Je to tak jednoduché a trvá dvě minuty.

No, to zní úžasně. Zdá se také, že jste opravdu do ponoru-vidím spoustu hummus, salsy a artičoku.

Pokud jíte opravdu čisté, jsou to způsob, jak se bavit. Těsně před večeří, když chci, aby se něco občerstvilo, rozřezal jsem okurky a ponořil je do hummusu místo používání čipů. A když Laird jedí opravdu štíhlý, pokud jídlo nemá dostatek tuku [pro něj], může tam dát kopce hummusu, aby zaokrouhlil jídlo.

Skvělý nápad. Máte tam také spoustu potravin bohatých na probiotiku.

Laird bude mít na konci dne Bio-K+ [Shot], nebo po večeři by mohl udělat střeva-tam jsou různé příchutě, jako řepa a jalapeno. Celá dohoda pro nás se snaží použít co nejvíce fermentovaných potravin. Cítím se dobře, když to dělám, a slyšíte znovu a znovu, jak dobré [fermentované potraviny] jsou pro vaše střevo.

Jsou nezbytné! Co je v bílé láhvi na dveřích lednice?

Aloe Vera Juice-může to být opravdu dobré, pokud lidé mají těžko s eliminací, může to všechno dostat se. Střech aloe má mnoho výhod. Není to každodenní věc, jen něco, co dělat jednou za čas.

Vy musíte mít nejzdravější vnitřnosti v Malibu. Takže ještě jedna věc-co je ve sklenici na dveřích s vaším jménem?

To je pleťový krém! Je to od lékaře jménem Barbara Sturm-She, vezme vaši krev, točí ji a dělá pro vás krém na pleť.

Funguje to?

Nevím, říkáš mi to! Na konci dne je dobrá kůže životní styl a genetika. Můžete získat nejúžasnější krém na planetě, ale pokud nespíte a budete jíst jako hovno, na tom opravdu nezáleží.

Pro více ultra osobní vhled do stravovacích návyků hvězd, podívejte se na Knihy nejlepší ledničky z roku 2016 a recepty Tom Brady a Gisele Bündchen jedí doma.