Jak * ne * Ztrácejte se ve šťastné hodině, když jste na dietě ve stylu keto

Naštěstí existuje způsob, jak můžete být na keto dietě a stále si užívat příležitostné šťastné hodiny; Podle Ginger Hultin, RDN, musíte jen dodržovat hrst důležitých pravidel. Ačkoli jíst s vysokým obsahem tuku, s vysokým obsahem bílkovin není tak účinné při blokování účinků konzumace alkoholu jako konzumace sacharidů, stále byste nikdy neměli pít na lačný žaludek. Nezapomeňte konzumovat spoustu ovoce a zeleniny s nízkým obsahem sacharidů a zůstaňte super hydratovaní tím, že máte sklenici vody na pití. A nikdy nemáte více než jeden nápoj za hodinu. (Ve skutečnosti se jedná o pravděpodobně inteligentní tipy pro implementaci bez ohledu na vašich výživných návyků.)

S těmito must-dos si budete moci užít sklenici vína s přáteli-a nemusíte se bát tak, že budete tak opilý, že příští den máte masivní kocovinu a zamlženo vzpomínky.

Zde jsou doplňky, které mohou pomoci s kocovinou. Nebo zjistěte, co jsou „sexuální kocoviny“ a proč jsou pro váš vztah dobré.