Jak se oženit s silovým tréninkem a jógou, abyste mohli být nataženi

Připraven to vyzkoušet? „Provedli byste sadu cvičení na selhání. A pak, místo toho, abyste položili váhy dolů. Po odpočinku na jednu až dvě minuty můžete zopakovat dvě nebo tři další kola a cítit, jak se vaše paže obrátí na Jell-O.

Stejně jako v případě jakéhokoli tréninku se ujistěte, že anabolické protahování funguje pro vaše tělo. Pokud jste na silovém tréninku nováčkem, Timmons říká, že se ujistíte, že si zvyknete na řešení váhy, než skočíte do anabolického protahování. Pokud je to pro vás vhodný, blahopřání a silový trénink již není odcizeni příbuznými.

Získejte silné s tímto tréninkem zadku:

Tento silový tréninkový cheat list z vás učiní královnu tělocvičny. Nebojte se zkusit vytáhnout.