Jak udržovat zdravý vztah s vaším svatebním plánováním BFF

"Konverzace se musí konat brzy a často o tom, jaká očekávání jsou v uspořádání mezi nevěstou a družičkou," Dr. Charnas říká.

Nezapomeňte stále viset jako přátelé (nejen nevěsta a družičku)

V polovině roku plánování a párty lze pouto, které oba sdílíte, často umístěn na zadní hořák. "Není neobvyklé, že se přátelé cítí, jako by neměli dost času na to, aby spolu strávili, nebo že jim chybí dny, kdy jejich rozhovory dominují svatební aktualizace," říká výzkumník přátelství a terapeut Miriam Kirmayer.

Dr. Charnas doporučuje nevěstu a družičku, aby si vybrali několik nocí, aby šli ven na kávu nebo koktejly a zachránili svatební přednášku na jinou dobu. A udělejte to jen pro vás dva: v následujících týdnech a měsících budete se svou skupinou hodně dělat se svou skupinou.

Pokud jste nevěsta, pamatujte si, že váš bestie má také život

Uprostřed jednání s tchány, kuchaři a fotografy může nevěsta ztratit ze zřetele to, co je na periferii. Ano, máte svatbu, ale vaše bestie má pravděpodobně také hodně na jejím talíři. Možná je ve práci stresovaná nebo se věci v jejím seznamovacím životě nedaří skvěle. "Ukažte svým přátelům, že na tom záleží a že vaše přátelství existuje mimo chaos, který může obklopit plánování svatby," říká Kirmayer. "Komunikujte, že si ceníte svého vztahu.". Zahájit plány a check-ins, i když jste příliš zaneprázdněni, abyste se navzájem viděli.“

A mějte na paměti: Když se romantický život jednoho přítele výrazně změní, může se také změnit čas, jak jste trávili čas. Pocity hněvu nebo závisti se mohou představit, říká Kirmayer. A když si přeje družičku, byla také ve spáchaném vztahu, což může vést k emoční vzdálenosti mezi oběma stranami. "Svatba má úžasnou, záhadnou schopnost vyvolat jakýkoli problém, který se děje v životě a zvětšit," Dr. Charnas říká. Ale pokud se k sobě zacházíte se soucitem a úctou-a dejte svému přátelství nějaké tlc-you by měli být schopni vystoupit jakékoli výbušné okamžiky.

Pro obě strany: Procvičujte si péči o sebe

Je také velmi důležité, aby nevěsta i družička drželi krok se svými každodenními rutinami a rituály, aby udrželi zdraví a štěstí. "Zaměřte se na dostatek spánku, pohybujte se ven a ujistěte se, že jste hydratovaní a vyživováni," říká terapeut a autor Joyce Marter.

Řešit problémy předtím, než se roztočí kontrolou

Ale i když se držíte těchto pokynů, některé problémy pravděpodobně stále vyvstanou. Marter říká, že bez ohledu na to, v čem je problém, měli byste se zabývat tváří v tvář: texty a e -maily mohou být nepochopeny nebo nesprávně interpretovány.

Marter také doporučuje používat „i“ místo „vy“ v těchto vyhřívaných konverzacích. "Řekni:" Namísto: "Namísto toho jste se cítili nepříjemně v šatech.".

A bez ohledu na problém, pokuste se nenechat problémy vybudovat. "Uznávejte napětí a normalizujte zážitek," říká Marter. Koneckonců, svatba má být o lásce a úctě-a nejen mezi těmi, kteří vázají uzel.

PSA: Věděli jste, že trávení času ve společnosti přátel je ve skutečnosti dobré pro vaše zdraví? A pokud chcete opravdu ukázat svému BFF, jak moc ji milujete, zde jsou nejlepší show Netflix, které se můžete bavit s vaším bestie.