Jak zlepšit náladu za méně než 10 sekund, podle Gabrielle Bernstein

Vítejte ve společnosti Well+Good's (re) Nový rok-pěttýdenní program vedený odborníkem, který je vše o tom, že vám pomůžete mít svůj nejlepší rok. Pátý týden jsme nadšeni, že máme Gabrielle Bernstein, ‎Fenom svépomoci (nemluvě o nejprodávanějším autorovi a členovi naší wellness rady). Po celý týden bude sdílet své tipy, jak nasměrovat sebevědomí a důvěru, na které jste pracovali v celém programu-tak, že můžete být svým nejvíce uzemněným a mocnějším já po celý rok.

Moje výzva pro vás dnes (a celý rok): Udělejte si čas ze svého dne, abyste někoho skutečně komplimentovali. Nezáleží na tom, zda znáte osobu nebo ne. Pokud vidíte dívku s úžasnými vlasy a myslíte si to, řekněte to. Pokud je máte rádi něčí boty!

A co je nejdůležitější, nezapomeňte věnovat pozornost způsobu, jakým se energie v osobě posune. Svědky jejich vnitřního světla blikání a nechte ho otřete. Když pochválíte další, komplimentujete sebe-laskavost je boomerang.

Série (opětovného) Nového roku není program „Nový rok, New You“. (Myslíme si, že jste docela skvělí tak, jak je!) Místo toho jsme poklepali na největší a nejlepší ovlivňovače napříč wellness prostorem, abychom pomohli zahájit nový rok nejlepším možným způsobem. Mezi tréninkem na srdce, recepty pro kosmetiku pro kutily a poradenstvím o důvěře zabijáků se připravte na svůj nejšťastnější a nejzdravější rok zatím.