Jak pomoci vaší pokožce věk krásně, přirozený způsob

4. Vytvořte domácí lázeňské rituály

Jak vaše pokožka stárne, čtvrtletní masáže a obličeje to už opravdu neřeže. Vargas doporučuje udržovat zdraví pokožky mezi návštěvami vytvořením několika rituálů ve své vlastní koupelně.

Kde začít? "Pro tělo začněte každé ráno před sprchou suchou," říká. "Je to skvělý způsob, jak odlupovat tělo a zároveň stimulovat produkci kolagenu a udržovat elasticitu všude.". Bonus je, že je také skvělý pro celulitidu.“

A pokud jde o obličej, měsíční slupky jsou zásadní, zvláště pokud nedostanete pravidelné obličeje. "Swels pomáhají obnovit vaši záři a znovu se znovu objevit," vysvětluje Vargas-enzymová peel maska ​​organické lékárny a epi-peela Tammy Fender jsou některé dobré, čisté možnosti.

5. Nakrmit obličej zevnitř ven

Vargas říká holistický přístup ke stárnutí péče o pleť, která zahrnuje výživu-je klíč. "Jídlo může být v mnoha ohledech léčivé, protože zažívací a lymfatické systémy jsou zodpovědné za to, jak vypadá vaše pokožka," vysvětluje. „Podráždění sucha, tuposti a pokožky se vztahují k tomu, co jíme, jak trávíme a jak dobře jsou naše živiny dodávány do kožních buněk.“

Doporučuje získat co nejvíce Zelení, aby pomohla okysličovat pokožku, a také konzumovat spoustu hydratačních zdravých tuků, jako je avokádo, lněné semeno a olivový olej. (Nebo zkuste jeden z jejích receptů na smoothie posílení Glow!) A jděte snadno na cukr a alkohol, říká Vargas: „Oba jsou velké důvody, proč lidé ztratí elasticitu brzy.„Nixing cukr také pomáhá zabránit lodi o nemoci ohrožujících život, a pravděpodobně budete mít ještě více času na to, abyste si užili svou nádhernou pleť.

Podívejte se na některé další věci, které byste měli dělat ve svých 20 a 30 letech, abyste se připravili na celoživotní dobré zdraví, podle odborníků na fitness, výživu a všímavost. A pokud se více zajímáte o boj s akné než vrásky, tady je důvod, proč vědci říkají, že by to mohla být dobrá zpráva pro vaši budoucí pleť.