Jak se vypořádat s nejistotou nejlépe, podle vašeho typu osobnosti Myers-Briggs

ESFJ: Požádejte přátele, aby vás drželi pod kontrolou

Když ESFJ nemá mnoho společenského kontaktu a má velmi malou schopnost plánovat, mají sklon katastrofovat se a přemýšlejte o nejhorším případě scénáře. Chcete -li tuto úzkost potlačit, ukotvte se s lidmi, které znáte a důvěřujte. Naplánujte každý den telefonní hovor nového přítele. Požádejte svého partnera, aby udělal rande v noci. Facetime s maminkou. Ujistěte se, že plánujte plány a zůstaňte sociální, i když to všechno zůstane v mezích vašeho domova. A pokud se o něčem obáváte nonstop, nechte své nejbližší přátele a rodinu vaši zvukovou deskou; Mohou vám říct, zda jsou vaše obavy platné nebo přehnané.

ISTJ: Použijte denní plánovač

Když Istjs nemohou spadnout do svých oblíbených starých rutin, potřebují je ukotvit něco jiného. Denní plánovač je pro ně nejlepším způsobem, jak se vypořádat s úzkostí, protože se daří struktuře. Organizujte své týdny předem a vykreslíte alespoň některé z vašich úkolů, které musíte dojít, a v jiných tužkou, když jdete. Kontrolní seznamy jsou také skvělé; Uzavření smyčky na řádkové položce vám vždy poskytne malou dávku motivace a důvěry.

ESTJ: Seznamy, seznamy, seznamy

Estjs rádi dělají věci a nejlepší způsob, jak vědí, jak se vypořádat s nejistotou, je vytvořit seznamy toho, co oni umět Udělejte, abyste se vyhnuli stresu. Ať už se jedná o vaše finance, rozpočtování, nakupování potravin, dokončení projektu nebo pracovní položky, pokud je pod vaší kontrolou, můžete jej umístit na seznam úkolů; Pokud tomu tak není, nechte to pryč. Zavázat se k zaměření pouze na své seznamy a prozatím zapomínat zbytek.

ESFP: Přesunout

ESFP jsou fyzické bytosti. Nepotřebujete mnoho jistoty, samo o sobě, ale potřebujete spolehlivé přátele a odbytiště pro vaši energii (vaše práce, váš tréninkový režim atd.). Je to skvělý čas investovat do nového fyzického koníčka. Možná oprášíte váhy ve vaší domácí tělocvičně, koupíte kolo nebo vyzvednete volejbal nebo basketbal s vašimi s.Ó. Jen nesedejte uprostřed stresu.

ISFP: pocity kanálu do kreativity

ISFP cítí hodně stresu, když jsou věci nejisté, ale nemusí být schopny tyto pocity snadno identifikovat. Nejlepší strategií pro vás, abyste se vypořádali s nejistotou, je vyřezat čas na kreativní pronásledování. Možná je to psaní písní, skicování nebo převzetí domácího projektu. Metodická, kreativní práce, která je zcela ve vaší kontrole.

ESTP: Přijměte svůj volný čas

ESTP neradi mají plán, takže nejistota má malý vliv na vaši náladu; Ve skutečnosti to přijmete, protože neexistuje žádná vnější síla, která vám řekne, jak žít svůj život. V této době se opravdu nechte přitahovat nové věci, nápady projektu, práce, dokonce i datování v karanténě. Prospíváte v neznámém, když začnete prolévat zavazadla života, které jste nikdy nezamýšleli přijmout, takže tentokrát přijměte svobodu a otevřený ke změně.

ISTP: nakloňte se do času

ISTP potřebují své přátele, ale obvykle mohou získat své výplně ve velmi malých dávkách podobných videozápadních sezeních z dálky nebo občasné FaceTime. Často se cítíte větší tlak na zapojení do skupinové aktivity než stresu, že nemáte plány. Opravdu si tento čas zaměřit na sebe místo toho, abyste věnovali energii skupině, jak obvykle to děláte. Když jsou věci nejisté a existují nulové sociální závazky, můžete být s časy sobecký.

ENFP: Proveďte dramatickou změnu

Je váš čas zářit, enfp. Když je svět nejistý, vše, co vidíte, je možnost. Možná uvidíte nový obchodní nápad mezi problémy dne nebo si konečně uvědomíte, že život je příliš krátký na to, aby se nesekl ten skok víry. Nejistota vám dává šanci pozastavit se, posoudit novou krajinu, všimněte si, co se vyvíjí, a znovu najděte své místo. Nebyli jste stvořeni pouze pro jednu cestu v životě; Vezmete několik. Možná je teď skvělý čas.

INFP: Protřepejte své normální vzory

INFP jsou často snové, uzamčené ve světě očekávání a závazku. Nejistota může být děsivá, ale přemýšlejte o tomto čase jako o dárku. Když je váš typický seznam úkolů zbaven a je odstraněna dobře vycházející cesta, jak byste strávili čas? Jak byste formovali svůj život? Možná byste hledali novou práci nebo se znovu spojí s rodinou. Použijte tentokrát k posunu svých priorit a věřte, že můžete vytvořit život, který chcete; Jste velmi přizpůsobiví, takže určitě můžete.

ENFJ: Opírajte se o své mentory a přátele

Enfjs tak často podporují ostatní laskavým slovem nebo gestem. Ale v době nejistoty, když jste vyhozeni z rovnováhy a potřebujete skartovat své plány, podívejte se na své nejbližší přátele, rodinu a mentory, aby vás udrželi soustředěni a podporovali vás. Naplánujte co nejvíce chatů z přiblížení přátel, abyste mluvili o tom, co cítíte, a získejte nové perspektivy. Zavolejte domů. Požádejte svého mentora o přezkum vaší kariéry uprostřed toho, co se děje, a požádejte o zpětnou vazbu o tom, jak maximalizovat výsledky v nejistých dobách. Externí síly vám pomohou udržet vás na cestě, když se tolik mění.

INFJ: Zaměřte se na dlouhodobý plán

INFJ se vždy dívají na větší obrázek. Víte, jaké jsou vaše dlouhodobější cíle, a přestože možná budete muset přesunout své plachty trochu poté, co se svět usadí na nový normální, ty se nemění. Zaměřte se na to, abyste si užívali okamžik a jednoduše sledovali příležitosti, jak udělat krok vpřed. I když je tolik nejisté, je to tolik. To je, když vaše kreativní šťávy vystřelí.

INTJ: Udělejte mikro-úpravy k dosažení vašich cílů

INTJ jsou hlavní kontingenční plánovači. Nemáte jen plán, ale máte několik dalších plánů pro případ, že by původní plán propadl. Během těchto nejistých časů udělejte některé mikroúrovně, abyste se ujistili, že jste stále na dobré cestě k dosažení našich cílů. Možná musíte v rámci svého rozpočtu znovu prioritizovat, zefektivnit svůj sociální kalendář, aby zahrnoval více rodinného času, nebo se připravit více na vysokou školu, abyste změnili svou profesní dráhu na sektor s větší příležitost. Nejistota vám připadá děsivá, ale ve skutečnosti jste skvělí v tom, že z toho co nejlépe využijete.

INTP: Studium nebo inovace

INTP obvykle nemají dostatek času na to, aby udělali přesně to, co milují, aby prozkoumali něco hloubkového, nebo aby strávili svůj čas projekty, které se mohou nebo nemusí vynořit (jako je boční shon nebo zlepšení domova). Nejistotu zvládnete dobře a užívejte si, když je život pomalejší, protože můžete znovu převést na inovativnější energii. Nezaměřujte se na to, co nemůžete ovládat, když jsou věci nejisté, což vás frustruje. Zaměřit se na to, aby se mohl učit.

ENTP: Pronásledujte svou vášeň

ENTP mají tendenci zahájit spoustu projektů, ale nikdy je nedokončit a dostat se do Funks, když se jejich životy stanou rutinou. Nejistota vás oslovuje jako novou chuť, protože se může stát cokoli. S vaším časem můžete být flexibilní a ve skutečnosti si vynořit zuby do projektu, který by se mohl proměnit v novou vášeň nebo podnikatelskou pronásledování. Zaměření na projekty může určitě pomoci udržet vaši mysl také před jakýmkoli přetrvávajícím existenciálním stresem.

ENTJ: Zaměřte se na jednu oblast svého života, nad níž máte kontrolu

Nejistota je recept na frustrace ENTJ; Jste zvyklí na vysoce regimentovaný životní styl, takže můžete dosáhnout maximálního množství úspěchu za den, týden a měsíc. Je zřejmé, že pečlivé plánování vám právě teď nepomůže, když je budoucnost nejistá. Místo toho zvažte čas na přizpůsobení se a zaměřit se pouze na jednu oblast svého života, kde máte úplnou kontrolu, ať už je to fyzické zdraví nebo komunikace ve vašem vztahu.