Jak vytvořit praxi jógy založené na záměru pro emocionální vydání

Dále chce, abyste si chvíli zašli, abyste si napsali, co pozvete do svého života. „Pokud je to soucit, pokud se jedná o péči o sebe, láska, radost ... ať je to cokoli, může to být ve formě seznamu nebo odrazu,“ říká.

Nakonec, když vede do toku jógy, je navržena tak, aby pomohla s tímto vydáním (a chytit!), vyzývá vás, abyste zůstali ve spojení s tím, co chcete vytvořit. „Když pozvete ve svém záměru, doporučuji vám, abyste do svého srdce poslali část této energie, jen si představujete, že se vaše srdce rozšiřuje, je otevřené a dostupné,“ říká.

To zní krásně, že? Nyní si představte v tom všem v uklidňujícím hlasu Alexandry a stiskněte Play, abyste to zažili-a šťavnatý tok jógy založený.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.