Jak často byste měli opravdu vidět doktora?

Proč je to důležité? Podle Brian Seemsky z jedné lékaře, MD, vám umožní získat čtení základní linie o vašem zdraví, položit jakékoli otravné otázky a začít budovat důvěru s lékařem. Tímto způsobem, pokud vy dělat Zkušenosti týkající se příznaků v budoucnu můžete zavolat někomu, kdo je již dotazován do vaší anamnézy.

Očekávejte, že se váš lékař během prvního jmenování ponoří do všech aspektů wellness. „Rutinní kontrola obvykle zahrnuje fyzické vyšetření a pokrývá všechny promítání a vakcíny odpovídající věku a pohlaví, plus kontroly v oblasti duševního zdraví, výživy, cvičení a obecné wellness,“ říká Dr. Setemsky. Zatímco krevní panely a další laboratorní testy mohou být součástí dohody, dodává, oni není požadováno pro každou osobu, takže je na vašem lékaři, aby se rozhodl, co bude pro vás to pravé.

Na konci návštěvy by vám vaše MD měla také poskytnout indikaci, kdy byste měli naplánovat další rutinní zkoušku, říká Dr. Setemsky--a opět to bude pro každého úplně jiné. "Může to být jeden rok až několik let, v závislosti na zdraví a wellness jednotlivé osobě," říká. (A naopak, pokud váš lékař vyzvedne na něco, co potřebuje monitorovat, nepřekvapejte, pokud se chce, abyste se vrátili dříve.)

Gynekolog

Tohle je trochu jednodušší, jste sexuálně aktivní nebo jste se dostali do 21 let, měli byste vidět svého gynekologa každoročně na pánevní zkoušku a testování STD, říká Charles Ascher-Walsh z Mount Sinai Hospital, MD. (Ano, tato druhá část platí i pro ty, kteří jsou také ve spáchaných vztazích. "Nikdy nemůžete s jistotou vědět, že váš partner byl věrný," Dr. Ascher-Walsh ukazuje, že a ne všechny postupenky přicházejí s příznaky.)

Být připraven ne Chcete -li získat nátěr PAP při každé zkoušce, i když tomu tak bylo v minulosti. "Máte -li historii normálních papových nátěrů, můžete si jednu získat každé tři roky," říká Dr. Ascher-Walsh. „Pokud je HPV [screening] zahrnut do PAP a je normální, můžete získat PAP každých pět let.“

Váš lékař obecně nedoporučuje promítání rakoviny prsu až do 40 let, říká-ačkoli věk začnete a frekvence promítání se bude lišit v závislosti na vaší rodinné anamnéze a uvážení vašeho lékaře. To znamená, Dr. Ascher-Walsh doporučuje, aby každá žena dělala měsíční samovy-pokud si nepamatujete, požádejte svého dokumentu o opakovací pracovník) a dodal, že byste měli navštívit svého lékaře žádný gynekologický problém, který přetrvává déle než šest týdnů nebo jakýmkoli způsobem vysiluje.

Dermatolog

Takže si myslíte, že to jen proto, že nemáte žádné děsivě vypadající moly-nebo chronický stav jako akné nebo psoriáza-nemusíte vidět dermatologa? Ne tak, říká Jacqueline Schaffer, MD.

"Roční zkoušky jsou zásadní, aby pomohly spatřit jakékoli známky rakoviny kůže," zdůrazňuje. Koneckonců, lékař je vyškolen, aby vyzvedl jemné známky problémů, které vám mohou chybět. „Při ročních návštěvách je váš dermatolog schopen porovnat jakékoli změny v krtek, načervenalé šupinaté záplaty nebo jakýkoli typ zbarvení na kůži z vaší předchozí zkoušky.“

Pokud máte rodinnou anamnézu rakoviny kůže, váš derm vás může chtít vidět více než jednou ročně-a také existuje několik méně zřejmých důvodů, proč vás může chtít, abyste naplánovali pravidelné schůzky, jako je vypadávání vlasů nebo Změna růstu nehtů. (Opět platí, že frekvence těchto návštěv je zcela individualizovaná.)

Zubař

Možná překvapivě byste měli pravděpodobně snižovat více času na obličej než kterýkoli jiný lékařský profesionál. Podle zubního lékaře založeného na Beverly Hills Dustin Cohen, DDS, by většina dospělých měla vyčistit zuby třikrát až čtyřikrát ročně.

"Časté čištění pomáhá snížit celkové bakteriální zatížení v ústech, což vede k menšímu krvácení gumy a méně dutin," vysvětluje. „Bleeding dásně je známkou chronického zánětu v ústech, který byl spojen s jinými systémovými zánětlivými chorobami, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a rakovina.“(Takže jo, tvoje máma si nedělala, když řekla, že kartáčování a flossing je velký problém.)

Kromě toho byste měli absolvovat úplnou zubní zkoušku s rentgenovým paprskem ročně, minimálně. A nebojte se vrátit se dříve, pokud cítíte bolest, citlivost na zuby nebo kus, který do dvou týdnů nezmizí. "Mnoho problémů lze identifikovat v nejranějších fázích, což umožňuje zjednodušenější léčbu," říká DR. Cohen. „Jednodušší léčba je obecně levnější, méně bolestivá a vyžadují méně času v zubní ordinaci."S tím se nemůžu hádat.".

Duševní zdraví

Ne, nemusíte to automaticky vložit do svého kalendáře. Ale jak dělat Víte, jestli byste měli vidět pro duševní zdraví? "Měli byste vždy hledat pomoc, pokud vaše příznaky zahrnují myšlenky na poškození sebe nebo jiných-nebo pokud vaše příznaky zasahují do vaší schopnosti pracovat, spát, jíst, chodit do školy nebo udržovat vztahy," říká Sepideh Saremi, LCSW, z Los Angeles 'Run Walk Talk.

Jakmile se rozhodnete někoho vidět, jak často navštívíte, bude založeno na závažnosti vašich příznaků a metody terapeuta. "Například pro pacienta, který trpí mírnou úzkostí, může stačit jít na terapii jednou týdně," říká Saremi. „Pro někoho, kdo aktivně sebepoškodí, může být vhodnější vidět terapeuta několikrát týdně nebo dokonce denně.“(Dodává, že pokud to není finančně proveditelné, dobrý terapeut vám pomůže vytvořit plán léčby, který si můžete dovolit.)

Když se začnete cítit lépe, říká Saremi, můžete přijít méně často nebo na základě potřeby. Ale nespěchejte proces-pokud nás tato éra reality duševního zdraví něco naučila, je to, že podpora vás dostane dále, než se s ním potýká sám.

Zvědavý na alternativní uzdravení? Zde je návod, jak zjistit, kdy jít touto cestou a kdy se držet hlavního lékaře. (A takto zjistit, zda je váš alternativní léčitel ve skutečnosti legitimní.)