Jak psychiatrie jídla posouvá koncept „mozkového jídla“ na další úroveň

Neberte to však na to, že jediným řešením problémů s duševním zdravím je jíst více filetů lososů. Kromě jídla, Dr. Ramsey může také doporučit terapii Talk (nebo psychoterapii), doplňky a léky, v závislosti na individuálních potřebách pacienta. "Jídlo může být výchozím bodem pro rozhovor o duševním zdraví, ale je to jen zřídka jediné ošetření," říká.

„Je důležité si uvědomit, že strava a cvičení nejsou všechno,“ dodává Dr. Hollander. „Když se jednotlivec zabývá mírnými až závažnějšími příznaky narušení nálady, neschopností spánku nebo zhoršení každodenního fungování, pak konvenční léky mohou hrát důležitou roli při pomoci tomuto jednotlivci obnovit fungování a pohodu.“

Jak se to liší od vidění pravidelného dietologa nebo psychiatra?

Registrovaný dietolog má určitě hodně školení a odbornosti, pokud jde o vydávání individualizovaných doporučení pro potraviny. Pravděpodobně se však nedívají na výživu především prostřednictvím čočky duševního zdraví, říká Dr. Ramsey. „Tvrdil bych, že vidět odborníka na výživu je jiné, protože se více zaměřují na zdravotní stav, jako je cukrovka a hubnutí.„Na druhou stranu nemusí být terapeut, psychiatr nebo jiný odborník na duševní zdraví tak zaměřen na jídlo-mohou začít s terapií řečí, léky nebo jinými strategiemi, jako je EMDR nebo CBT, v závislosti na potřebách pacienta.

Kdo by mohl těžit z vidění nutričního psychiatra?

"Každý, kdo by se chtěl podívat na jejich duševní zdraví, jakož i jejich každodenní rutinu stravy a péče o sebe, může mít prospěch z práce s nutričním psychiatrem," říká Dr. Hollander. Například osoba, která již bude mluvit o terapii.

„Jídlo může být výchozím bodem pro rozhovor o duševním zdraví, ale jen zřídka je to jediná léčba."-Drew Ramsey, MD

Psychiatrie jídla je však ne Pro lidi, kteří trpí poruchami příjmu potravy, říká Dr. Ramsey. "Mám přísný proces screeningu, pokud jde o mé pacienty, protože nutriční psychiatrie není léčbou poruch příjmu potravy," říká. Začlenění doporučených potravinových pokynů může také spouštět. Místo toho by lidé s anamnézou poruch příjmu potravy měli hledat jiné doporučené prostředky léčby, jako je práce s terapeutem vyškoleným v narušeném stravování.

Kde najdete psychiatra jídla?

Vzhledem k tomu, že nutriční psychiatrie je opravdu nová pole, není zde jedno jediné pověření, na které by se mohla pracovat. Místo toho psychiatři potravin obvykle dokončují svou pobyt v oblasti duševního zdraví a poté získají další nutriční tituly, které doplňují. Pravděpodobně je to dobrá sázka hledat odborníky na duševní zdraví, kteří také získali školení v oblasti potravin a výživy z renomovaného programu.

Dr. Ramsey doufá, že bude snazší pro odborníky na duševní zdraví všech pruhů, aby byli lépe vybaveni k začlenění jídla do svých praktik. V říjnu vyučuje školení o psychiatrii pro klinické potraviny na Omega Institute, který bude otevřen odborníkům v oblasti duševního zdraví, včetně psychologů, klinických sociálních pracovníků a poradců.

Při pohledu na duševní zdraví jako na hádanku, které lze opravit pomocí několika faktorů, se snaží o psychiatrii potravin začít s holistickým rozhovorem o něčem, co je tak často stigmatizováno. "Pokud například konverzuji s někým o tom, jak často jedí losos, a pak konverzace přechází na stres nebo úzkost, otevřeli jsme dveře, abychom mluvili o duševním zdraví způsobem, který tradiční psychoterapie ne Vždy ano, “říká Dr. Ramsey. Tímto způsobem může být jídlo výchozím bodem k dalšímu zacházení a to je nejdůležitější věc.

Hledáte další holistické způsoby, jak zlepšit své duševní zdraví? Vyzkoušejte naši 30denní výzvu duševního wellness. A zde jsou některá jídla, která jsou skvělá pro zdraví mozku.