Jak mi starověký židovský rituál pomohl dobývat můj obraz mého těla

Na symbolické úrovni se lidé ponoří do této posvátné vody, aby označili čas přechodu; The Mikvah je rituální nebo duchovní technologie, která doprovází změnu, symbol nových začátků. Například nevěsty a ženicha se ponoří před svým svatebním dnem, lidé, kteří se připravují na oslavu židovského svátku, použijí Mikvah aby pomohl připravit se a lidé, kteří se přeměňují na judaismu, použijí Mikvah jako jedna věc, která je přemísťuje z vstupu do vody v jedné formě a vystoupí do jiné. Některé ženy budou používat Mikvah každý měsíc po jejich obdobích i po porodu. Stejně jako u mnoha aspektů všech náboženství, jak každý člověk používá Mikvah V jejich víře je osobní rozhodnutí.

Kdykoli si vzpomenu na to hovor, stále se mi v hrudi nedostanu dech a pevně.

Nejprve jsem byl vystaven Mikvahs Velmi serendipitous způsobem: v Massachusetts je organizace s názvem Mayyim Hayyim, kterou založila Anita Diamant, žena, která napsala Červený stan. Dělá Mikvah přístupný a smysluplný pro plnou rozmanitost židovského lidu a moje synagoga se rozhodla to také vyzkoušet.

„Mikvah Lady, “žena, která podporuje rituál pro ponoření lidí, mě v mé synagoze jednoho dne zavolala z modré a požádala mě, abych se zúčastnil programu určeného pro dospívající dívky a jejich matky, které používají Mikvah Jako místo k uzdravení z poruch příjmu potravy. To byl velmi netradiční způsob, jak použít tuto posvátnou koupel, a ona se zeptala, jestli bych byl modelem pro dívky-pokud bych před těmito dívkami provedl rituál před těmito dívkami, abych jim ukázal, jak se to stalo.

Moje čelist klesla a moje první myšlenka byla: „Absolutně ne! Toto je můj nejhorší strach.„Cítil jsem se, jako bych měl být tím, kdo přijímá pomoc pro svou vlastní historii poruch příjmu potravy a problémů s obrazem těla. Kdykoli si vzpomenu na to hovor, stále se mi v hrudi nedostanu dech a pevně.

Stejně jako mnoho dobrých vůdců jsem však zpočátku velmi neochotný, ale pak jsem si uvědomil, že to byl vesmír volání, aby řekl: „Hej, Sarah! Je čas se uzdravit. Udělejte to pro sebe a udělejte to pro ostatní kolem vás bojující. Jste v tomto světě potřeba, čas, abyste byli stateční."A tak, jednou za měsíc rok a půl, jsem se stal"Mikvah Model “pro desítky mladých žen ve Washingtonu, D.C. plocha. A jen se to stalo, že po cestě, Mikvah změněno a možná zachránil život.

Voda se může léčit, voda nám může pomoci a voda nás může přimět cítit se celý.

Ponoření do Mikvah se nyní stal jednou z mých nejdůležitějších praktik duchovní a wellness. Uvědomil jsem si, jak mocná voda může být, aby mi pomohla transformovat své omezující přesvědčení o tom, kdo jsem a co si zasloužím. Každá příležitost, kterou se musím objevit ve své synagoze nebo v přirozeném tekoucím vodním útvaru, žehnu se, obnovuji svůj závazek ke svému životu a ctím božství pulzující skrze mě. Voda se může léčit, voda nám může pomoci a voda nás může přimět cítit se celý. Zatímco Mikvah se používá pro mnoho účelů jak tradiční, tak nekonvenční, pro mě je to jediná nejdůležitější věc, kterou dělám, abych byl v mém těle pohodlný, houpal se na pláži a obecně se transformoval z toho, že je uvízlá osoba na svobodnou osobu.

Ačkoli Mikvah je starověká náboženská praxe, mohou existovat moderní způsoby, jak ji přivést do našich životů. Tento rituál změnil můj život a jsem odhodlán pomáhat druhým objevit jej pro jejich vlastní wellness praxi. Když se tedy letos v létě ocitnete na pláži, ponořte se v mé knize, není třeba být židovský nebo mít žádnou předchozí náboženský zážitek. Bavte se, získejte skutečné a šířte slovo! Neexistuje nic o vašich nejhlubších a nejtemnějších obavách, úzkostech a nejistotách, které ani voda nedokáže zvládnout. Věř mi. Nikdy jsem si nemyslel, že na pláži budu nosit plavky, ale teď ano. Je úžasné, jak jsem po tak dlouhou dobu odmítl vodu a nyní se to stalo hlavní formou neustálého uzdravení v mém životě. Zamiloval jsem se do zážitku objímání vody a podpory mých transformací. A zjistil jsem, že voda přijímá všechny, ať jsme kdekoli.

Zde je 5 kroků pro vytvoření vlastního Mikvah Zažijte kdykoli se letos v létě ocitnete poblíž tekoucího vodního útvaru.

1. Posaďte se a přemýšlejte o tom, kde jste a kde se chcete proměnit.

Ujasněte si, co se měníte. Například: Pokud máte pocit, že máte ve svém těle hanbu a chcete se dostat na místo svobody, přecházíte od hanby ke svobodě. Pokud se cítíte smutní z boje, který jste měli s přítelem, přecházíte od smutku ke štěstí. Pokud se zotavujete z počasí, přecházíte z nemoci ke zdraví.

2. Rozdělte tuto transformaci na 3 kroky a napište modlitby za sebe, abyste doprovázeli každý krok.

Například, pokud se pohybujete kolem hanby, váš první krok by mohl zahrnovat modlitbu jako: „Děkuji vesmíru za to, že jsi mi pomohl být v silném těle, které se může dostat na pláž.„To je všechno modlitba: vděčnost + uznání kosmosu + povědomí o okamžiku nebo kvalitě. Druhá modlitba by mohla být: „Děkuji propojeným světu, že jsem se letos v létě cítil pohodlně v mém těle, bez ohledu na to, co.“A třetí:„ Děkuji vám Divine Spark, že jsi z mě udělal krásnou a brilantní bytost, která si zaslouží štěstí a radost.“(Často povzbuzuji lidi, aby si vytvořili vlastní, personalizovaná požehnání, ale tady je odkaz pro tradiční židov Mikvah Modlitby, pokud je chcete.)

3. Najít si partnera.

Podle tradice musíte tento rituál provést s vrstevníkem. Jsou tam, aby vás byli svědky v této chvíli transformace. Mluvte o tom, k čemu se pohybujete a modlitby, které jste vytvořili. Pamatujte: V tom nejste sami, jsme všichni spojeni.

4. Svléknout se a ponořit se dovnitř.

Tradiční Mikvah Zkušenosti by se prováděly úplně nahé. Odstraníte veškerý lak na nehty, šperky a make -up tak, aby vaše tělo bylo stejně přirozené, jak přišlo na svět, a nemá žádné odpojení s přirozeným božstvím vody. (Pokud chcete mít tento duchovní zážitek, ale raději byste nosili plavky, myslíme si, že je to také v pořádku!)

Jděte do vody se svým partnerem. Rozhodněte se, kdo půjde jako první, a poté recitujte vaše osobní požehnání-určitě je řeknete nahlas, vaše slova Mater! Po každé modlitbě se ponořte a ujistěte se, že se na svém těle nic nedotýká. Když to uděláte, vaše tělo se stává součástí neustále se měnícího světa a umožňuje vám transformovat. Udělejte si čas, abyste ocenili okamžik a objetí vody. Pamatujte, že to může všechno držet! Pak přepněte, takže druhá osoba je svědkem.

5. Opusťte vodu a přemýšlejte o transformaci, kterou jste právě přivítali a ctili.

Mluvte o tom se svým partnerem nebo se o tom přemýšlejte v deníku. Nechte své tělo absorbovat léčivé vlastnosti vody a tento starověký duchovní rituál. Jdi pomalu.

Věřím, že můžeme dnes zaujmout tradiční praktiky a zpřístupnit nám v naší podobě. Takže pokud je pro vás nahý příliš mnoho, udělejte to v obleku ... ale toto je moje plné pozvání, abyste se úplně vystavili. Bavte se!

Chcete -li se dozvědět více o Mikvahs, Podívejte se na tyto zdroje. A přečtěte si více o Well, globální ženské wellness síti zakořeněné v židovské moudrosti (založené autorem tohoto příběhu).

Věděli jste, že váš měsíční ženský kruh má kořeny, které sahají zpět k judaismu? A tady je další způsob, jak použít koupelnový dům k posílení pozitivity těla.