Tréninková rutina Hilary Swankové snadno porazí syndrom mrtvého zadku

Tréninková rutina Hilary Swankové snadno porazí syndrom mrtvého zadku

Přidání tohoto cvičení do vaší rutiny ukáže syndrom mrtvého zadku, který je šéfem, tak si uchopte konvici a vypadněte z této židle.

To je jedna chyba, kterou uděláte během tréninku zadek, podle trenéra Shay Mitchell. Nebo zkuste tento tah, který funguje vaše abs a zadek současně.