Přidání tohoto cvičení do vaší rutiny ukáže syndrom mrtvého zadku, který je šéfem, tak si uchopte konvici a vypadněte z této židle.
To je jedna chyba, kterou uděláte během tréninku zadek, podle trenéra Shay Mitchell. Nebo zkuste tento tah, který funguje vaše abs a zadek současně.