Hilary Duff sdílí svá tajemství pro #LoveyourBod Positivity

3. Neuprašuje jen pro svůj vzhled

"Vypracování je pro můj mozek opravdu dobré, moje mysl," říká Duff. "Pokud chci zůstat ve formě a myslím, že [cvičení] je pro mě dobré, udržuje mě to v dobrém myšlení.“

4. Cvičení jí pomáhá dělat lepší výběr jídla

The Mladší Hvězdný tréninkový pruh jí také pomáhá vybrat si jídlo pro vás. "Když cvičím, rozhodně mám tendenci dělat zdravější výběr jídla," říká Duff. "Když nejsem, mám pocit, že jsem poražen a myslím:!'“

5. Dělá to nejlepší

Jako herečka, zpěvačka, matka a podnikatelka existuje mnoho požadavků na Duffovu čas a energii. A stejně jako mnozí z nás, může být na sobě tvrdá, když nekontroluje všechno na svém seznamu úkolů. "Chceme zvládnout tolik," říká Duff. "Snažte se pochopit, že děláte to nejlepší, co můžete, a vždy to bude dost dobré.".“

Další hvězda s hlavním zdravím a fitness kreditem? Lea Michele. Povídali jsme si s ní o jejích oblíbených trénincích, jejím posedlosti deníku a dalších.