Tady je to, co se stane s ústy, když nezměníte zubní kartáček

Naštěstí existuje spousta snadných způsobů, jak se ujistit, že jste pravidelně měnili zubní kartáček. „Jedním z návrhů je nákup více zubních kartáčků najednou,“ říká ortodontista Ana Castilla, DDS, jako jsou tyto biologicky rozložitelné možnosti bambusu z Amazonu. „Tímto způsobem, když je čas změnit zubní kartáček, už je máte doma skrýš. Můžete také zvážit předplatnou společnost, jako je Quip, která vám posílá novou hlavu zubního kartáčku (a baterie!) každé tři měsíce pro váš elektrický zubní kartáček."

Výměna zubních kartáčků je hands-down nejjednodušší věc, kterou můžete udělat pro svou ústní hygienu. Stačí nastavit připomenutí kalendáře, abyste se ujistili, že smradlavý dech vám nejprve nepřipomíná.

Věděli jste, že existuje více než jeden způsob, jak si umýt obličej? To je správný způsob:

Zubní pasta s nulovým odpadem je věc, a to jsou nejlepší možnosti použít. Po jídle těchto potravin se jen vyhněte kartáčování zubů, jinak nebude váš zubař šťastný.