Podle odborníků na výživu je zde způsob, jak jíst zdravě v Taco Bell

Brzy mohou existovat zdravější možnosti pro vegetariány a vegany, protože Taco Bell testuje vyhrazené vegetariánské menu na místě v Dallasu v Texasu, které zahrnuje vegetariánské verze Quesarito a CrunchWrap Surpeme tím, že podrobí černé fazole pro hovězí maso. Jen proto, že jsou bez masa, neznamená, že jsou oba ze své podstaty zdravější. „S Quesarito berete černé fazole-které jsou skvělé a mají spoustu vlákniny a přidávání rýže, která je kořeněná vysokým obsahem sodíku, sýrem a zakysanou smetanou a zabalíte ji do bílého tortilla wrap,“ říká.

Oba odborníci jsou však na palubě (většinou) s remake rostlinného remake CrunchWrap Supreme. „Jedním z pozitivních o tomhle je, že dostáváte salát a rajčata, což je pěkná malá kapka v kbelíku,“ říká Cording. Přidává Galloway: „Není to tak skvělé jako možnost jako vegetariácká energetická mísa, ale je to lepší než quesarito, protože jste alespoň dostávají vlákno a malé množství zeleniny.„Doufáme, že tento produkt přijde na více míst.

Vylepšení objednávky: Při budování vaší vegetariánské energetické mísy říká Cording, aby si vybral mezi rýží nebo fazolemi místo toho, aby měl obojí. „Ano, fazole jsou dobrým zdrojem vlákniny a bílkovin, ale mají také vysoký obsah sacharidů, na které mnoho lidí zapomíná,“ říká a dodává, že je nejlepší mít jen jeden carb na jídlo. A znovu, pokud jste veganská, přeskočte zakysanou smetanu, sýr a omáčku avokádo.

Doporučení na přílohách: Pro mini jídlo oba dietologové doporučují černé fazole. „Můžete jej postavit do pěkného malého jídla, pokud na vrchol přidáte salát a pico de gallo,“ říká Galloway.

Ketogenní

Výběr menu: Power Bowl

Co říká Rd: „Keto jedlí to mají v Taco Bell docela drsné, protože nemohou mít rýži, nemohou mít fazole a nemohou mít tortilla zábaly nebo taco skořápky,“ říká Galloway. (Víte, protože sacharidy.) Co to odchází? Přizpůsobitelná energetická mísa, kterou oba odborníci doporučují jako výběr pro ketogenní dietery. „Můžete to postavit pomocí kuře nebo steaku, rajčat, cibule, salátu a zakysanou smetanou,“ říká Galloway. Cording souhlasí a říká, že přidání Guaca jako doplňku je také možnost pro keto.

Vylepšení objednávky: Při stavbě misky, nix rýže, ale oba odborníci říkají, že porce sýra je schválena keto.

Doporučení na přílohách: Pokud vám vaše mísa nechá hlad, Galloway říká, že jde dopředu a objednejte si stranu žetonů a guac. „Ano, má sacharidy, ale pokud půjdete do mexické restaurace, postaví se před sebou nekonečnou misku žetonů jako předkrm, takže alespoň takto udržujete část pod kontrolou,“ říká.

Paleo

Výběr menu: Power Bowl; Fiesta salát

Co říká Rd: „Paleo Eaters jsou na stejné lodi jako keto s tím, že mají jen málo na výběr, protože paleo puristé nemohou mít rýži nebo fazole,“ říká Galloway. Cording říká, že byste * mohli * získat salát Fiesta a prostě nejíst skořápku, nebo byste mohli jít na energetickou misku, stavět ji buď hovězí, steak nebo kuře, salát, pico de gallo a guac.

Vylepšení objednávky: „Budete chtít přeskočit fazole, sýr a zakysanou smetanu, aby se držely v pokynech Paleo,“ říká Cording.

Doporučení na přílohách: Stejně jako Keto, Taco Bell přichází krátce s paleo-schválenými stranami, takže Galloway doporučuje jít jen na další salsu nebo guac. „Myslím si také, že je důležité mít na paměti, že to je jeden jídlo, takže je dobré to udržet v perspektivě, “říká.

Zde je návod, jak jíst zdravě na letišti A při cestování.